Зачем нужно защищать свое подсознание

Если подключить воображение и представить себе наше подсознание в виде "бассейна жизни" (школьная задачка с бассейном и двумя трубами), в который жизненная сила вливается по одной, малой трубе, а по другой, большой трубе, выливается, то станет ясно, что за счет разницы этих труб когда-то этот бассейн обмелеет, жизнь вытечет и наступит смерть. Трещины, разломы или даже пробой, которые возникают под действием внешнего или внутреннего воздействия (влияния на подсознание) разрушают "бассейн жизни" и тем самым приближают нас к смерти. Оберегая свое подсознание, мы сохраняем саму Жизнь, и нет для нас лично благороднее задачи на Земле! Поэтому нельзя ни переоценить, ни недооценить значение защиты собственного подсознания - это нужно знать и не лениться делать, как говорят, хочешь жить - умей вертеться!
Современная медицина утверждает, что более половины всех известных болезней можно отнести к группе психосоматических, то есть, физический недуг - болезнь возникает из-за неправильной работы нервной системы и психики. Человек - существо, созданное для восприятия, в этом и есть его уязвимость
для различного рода влияний из вне. Если человек хочет себя защитить он прежде всего защищает свой дом, а "дом" человека – это его подсознание. Ни к чему идти по улице с закрытыми глазами, если конечно ты не слепой, бессмысленно, вставив бируши в уши, слушать музыку или стихи, словно глухой. Органы чувств даны человеку для существования в этом мире, и, закрыв эти каналы восприятия можно нанести не меньший вред, чем любая психическая атака из вне. Успешные бизнесмены знают что, если кто-то хочет сохранить свои деньги, необходимо не менее 10%-30% суммы затратить на охрану этих фондов, иначе можно очень скоро оказаться у "разбитого корыта". Умный хозяин всегда старается сохранить свое добро, не жалея на то денег, защитить его от непрошеных гостей и коварной стихии. Так почему же мы, люди мыслящие, должны поступать по-другому в отношении своего подсознания, неужели в нашем случае действуют другие законы жизни?
Особое место в воздействии на подсознании следует отвести радио и телевидению, ввиду их массовости, доступности и специфике влияния на огромные массы людей. Люди, которые хотят себя оградить от постоянных стрессов и непрерывного внушения со стороны рекламы должны как можно меньше смотреть (или не смотреть все подряд, без смысла и без разбора) телевизор, который перегружает мозг и нервную систему (здесь подсознание). Парадокс, но отдых возле телевизора приводит к усталости. Детская же психика, только начиная формироваться, не в силах сама защититься от агрессии и страха, обрушивающихся мощной лавиной на ребенка с голубого экрана. Длительный просмотр телевизионных передач ухудшает зрение, а за едой, вызывает нарушение процессов пищеварения и обмена веществ, увеличивая вес человека, приводит к обострению хронических заболеваний пищеварительного тракта. Усталость, нервозность, плохое пищеварение, ухудшение зрения, уход от реальности, хронический стресс - вот "букет" проблем, который преподносит телевизор телеманам. То же самое можно сказать о тех, кто чрезмерно долго сидит за экраном мониторов, играя в любимые игры, или бесцельно "бороздит" просторы Интернет.
Следующим по воздействию здесь идет радио. Радио чаще всего включают для фона, не задумываясь, что в себе таит этот "ящик Пандоры". Помимо рекламы основу эфирного времени составляют песни и мелодии. Здесь разрушающее влияние на подсознание могут оказывать некоторые музыкальные ритмы, но если вы понимаете смысл песни либо она исполняется на вашем родном языке, то прямые исполнительные команды (как в армии) могут в состоянии человека сон-явь (вы едете в маршрутном такси, закрыв глаза, как бы в полусне) проникать в подсознание (зомбирование) и в последствии при определенных условиях выполняться в реальной обстановке самопроизвольно, бесконтрольно со стороны сознания человека. Вспомним слова некоторых популярных хитов: убей мою подругу, я убью тебя милая, как убить любовь, сделай самоубийство на глазах и т.д. Известно, что алкоголь и наркотики открывают "дверь" в подсознание, вот оттуда-то и выплескивается все это зло, постоянно ухудшая милицейскую статистику. Но до того, вся эта агрессия в купе с исполнительными командами, попав в глубины подсознания (деформация психики), оказывает влияние на радиослушателей, телезрителей, игроманов и пользователей Интернет, на их дальнейшую жизнь, корректируя не в лучшую сторону их судьбу. Надеяться на то, что тот, кому это положено, наведет порядок в сфере информационных потоков не приходиться. В этом случае действуйте сами, и вы не проиграете, ведь на весах судьбы ваша жизнь, и, как говорят, спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Защищая свое подсознание мы защищаем прежде всего свою бессмертную душу.

Классическая защита подсознания

Когда речь идет о манипулировании сознанием, под этим однозначно подразумевается прорыв в подсознание (бессознательная сфера психики), ведь кто сознательно пойдет на то, чтобы им манипулировали помимо его воли. Классической защитой подсознания является полное неверие (скептицизм) в то, что кто либо может повлиять на вас каким либо образом. Как ни странно, но это - обыкновенное, явное проявление веры. То есть, я ни во что не верю - и это моя вера! А вера и воображение человека поистине творят чудеса! Свобода от страха стать жертвой внешней агрессии и манипулирования нашим сознанием дает нам новую жизнь. Если мы не научимся защищать себя, если не сможем контролировать состояние своей души, мы станем просто пустой оболочкой. Постоянный психический прессинг нарушает не только наше психическое состояние и интеллектуальную сферу, но и как говорят медики, физическое здоровье, приближает нас к вероятному надлому. Люди, которые позволяют обстоятельствам покорить себя, подсознательно обрекают себя на гибель. По данным исследователей болезни рака, в некоторых случаях корни болезни кроются в чувстве беспомощности самой жертвы.

Способы защиты подсознания

Защита подсознания - это прежде всего борьба со всеми проявлениями стресса. Все то, что вы можете использовать для борьбы со стрессами в обычных условиях пригодиться: прослушивание классической музыки IXX века, посещение театров, художественных выставок; отказ от посещения дискотек, концертов рок-исполнителей и исполнителей других синтезированных направлений современной поп-музыки; мыслить только позитивно, гнать вон навязчивые мысли , бредовые идеи и пр. Обязателен отказ от употребления алкоголя, табачных изделий, наркотиков, токсических препаратов и всего того, что наносит непоправимый вред организму. Отказ от химической и нехимической зависимости (азартные игры) дает внутреннюю свободу и устойчивость вашей психике. Знайте, что, когда вы посещаете места большого скопления людей шанс заразится инфекционным заболеванием не меньше, чем шанс "заразиться" психическим недугом от врагов или недоброжелателей. Большие массы людей, даже если они не собраны в толпу кем-либо, как магнитом притягивают различных "кукловодов" умеющих оказывать гипнопрограммирующее влияние на людей.
Нельзя не коснуться финансовых "новых пирамид", основанных на давно известных принципах гипноза и НЛП - нейро-лингвинистического программирования. Здесь обыгрывается зависимость от "авторитетного мнения". Коллективизм и незыблемость мнения руководства - историческое наследие нашего социалистического прошлого. Манипулируя чужим сознанием с помощью введения в транс (определенный ритм и громкость музыки и звуков, варьирующиеся время от времени интонации голоса) эриксоновские последователи проникают в подсознание людей. В таком состоянии люди теряют способность мыслить критически, анализировать происходящее - это свойственно сознанию - верят всему и во все, делают практически все, что им говорят даже по истечении определенного промежутка времени после вхождения в транс, зомбирование в лучшем виде. Современные ученые утверждают число внушаемых людей растет с каждым годом и сейчас их более 80%, а значит значительное большинство. Прежде всего защитой здесь может выступить неучастие в подобных сборищах-мероприятиях для массового оболванивания и легкого отъема денег, но, если вы уже туда попали, старайтесь уводить свое внимание от происходящего вокруг любым известным для вас способом, действуйте по принципу, ни чего не вижу - ничего не слышу.

Методы воздействия на подсознание через слух в полосе инфра- и ультразвуковых частот (до 20 Гц и свыше 20 кГц) не новы и считаются одним из видов грозного психотронного оружия, с помощью которого реально не только ускоренно учить языки, успешно лечить различные заболевания, но и овладевать волей широких масс населения для достижения доминирующих целей современной цивилизации - власти и денег. Ученые считают, что против психотронного оружия в соединении с психотропными препаратами (мощный "коктейль" для будущих зомби) устоять может только человек, находящийся в глубоком бессознательном состоянии, когда ритмы мозга ничтожно малы, почти близки к состоянию клинической смерти или анабиоза.
Лучшей защитой от любых магических же нападений (спонтанные или бытовые, целенаправленные или ритуальные) является также прощение - готовность признать за обидчиком право на свое мнение, отказ от мщения и от желания обменять свое прощение на унижение обидчика. Научитесь обрывать с ним незримую энергетическую связь, станьте нейтральным, отпустите от себя вину, обиды, досаду, желание отомстить во что бы то ни стало. Факт такого нападения - внедрение чужой негативной энергетики (подсознательная установка, закладка в подсознание и запуск в назначенное время гипнопрограмм) в организм (сглаз, порча), которая через некоторое время вызовет невротическое или истероидное состояние, лавину неудач, груду внезапно появившихся проблем либо болезнь тела. Цели магии сугубо материальны и направлены на материальный же мир. В основе магии лежат в первую очередь ритуал, а во вторую - личность мага. Для магической защиты достаточно совершить определенный ритуал, и поэтому магическими приемами защиты могут овладеть абсолютно все люди, включая тех, кто не верит в существование биоэнергии и не хочет, лениться или не имеет времени развивать свои психоэнергетические силы. Согласно закону - действие равно противодействию на каждое магическое нападение существуют магические техники защиты, которые сводят на нет все проявления злых сил. Опасность и безопасность всегда идут рядом.
Эффективный способ защиты своего подсознания от любого влияния – это самокодирование с помощью психологических установок. Метод управления разумом (динамическая медитация) Х.Сильва либо универсальный метод погружения в подсознание (УМП) С.Хольнова помогают самостоятельно, не засыпая, входить в состояние глубокого сна, открывая мир подсознания, непосредственно внедрять в "подкорку" нужные вам психоустановки и гипнопрограммы. Более простой способ определить и попасть в нужное для самокодирования состояние психики - это время между сном и явью, когда вы просыпаетесь, либо, когда вы отходите ко сну и засыпаете - ритм головного мозга равен алфа-ритму (7 Гц-14 Гц).

Советы "телохранителям" подсознания

Телохранитель - это не простой воин, это лучший воин, обладающий специальными навыками и наделенный недюжинными способностями. Приблизится к таким характеристикам будущим "телохранителям" подсознания несомненно помогут следующие советы:
1. Выберите себе единственно правильный стиль жизни: не поддавайтесь влиянию (зомбированию, кодированию) других людей, пропуская воздействие из вне мимо себя, не выполняйте, если это возможно то, к чему вас принуждают, ни о чем не жалейте и принимайте ответственность только за собственные действия, собственную жизнь;
2. Принимая любое решение, затем его выполняйте, не задумываясь о правильности своего выбора, доверяясь внутреннему чувству (интуиции), не расходуя свою психическую (нервную) энергию на бесполезные сомнения и терзания. Алгоритм движения на пути к цели должен быть только один: решение принято, выбор сделан, действуй мгновенно;
3. Выдавите из себя, точно капли отравляющего вас яда, любые догмы, морально-этические, житейские и другие правила, порядки, схемы и расписания, которые постоянно кодируют вас в своих интересах, играя роль отлично законспирированных и наглых вражеских агентов и диверсантов;
4. Почувствуйте внутреннюю свободу, внутренне раскрепоститесь - вытесните из своего подсознания давно укоренившиеся установки на страдание, на несчастье, на самоподавление, в конце концов на самоуничтожение;
5. Прочно укорените в своем подсознании установку на удачу, абсолютную уверенность в собственной удаче, и вам будет везти всегда или почти всегда;
6. Знайте, что ваша задача защищать свое подсознание не только днем, но и ночью - во сне. Дайте себе установку, что как только в ваш сон начинается чье-то внедрение, вы сразу же проснетесь. Эта же защита действует и в случае с применением против вас классического вербального гипноза;
7. Для того, чтобы исключить вредоносное неконтролируемое вами поведение во сне дайте себе установку действовать в нем по логике, которую вы сами для себя избрали;
8. В состоянии бодрствования для самовнушения ежедневно повторяйте про себя или вслух следующую защитную формулировку: "Никакие негативные действия или мысли не могут повлиять на меня в любом состоянии моего сознания".
Старинная мудрость гласит: "Если мы прекращаем старания быть лучше, мы перестаем быть хорошими". Охранять свое подсознание в целостности и незыблемости - важнейшая задача не одного дня, а только лишь всей жизни. Любите свое подсознание, как самого себя, и оно вам ответить сторицею!

Способы восстановления после физических нагрузок

На первых этапах занятий физические нагрузки неизбежны (хотя нужно заметить, что существуют стили вообще не предусматривающие физических нагрузок). Так развиваются сила и выносливость - качества необходимые человеку, изучающему боевые искусства, кроме того физические нагрузки способствуют выбросу определенной негативной энергии, что в свою очередь позволяет напитываться более чистой и светлой.

Интенсивность физических нагрузок должна увеличиваться постепенно - от занятия к занятию, в противном случае велика вероятность перенапрячь организм. Последствия такого перенапряжения весьма неприятны: болезненные ощущения в мышцах, ломота в суставах, общее состояние подавленности.

Каким образом возможно избежать этих негативных последствий? Прежде всего, методика самих тренировок направлена на предотвращение подобных болезненных состояний. Отметим, что тренировка представляет собой совершенную композицию, все элементы которой дают необходимый эффект развития как физического, так и духовного. Древняя методика построения тренировочного процесса, состоящего из совокупности блоков различных упражнений, вполне самодостаточна и предусматривает как мощные физические (силовые) нагрузки, так и способы восстановления после них. Таким образом, восстановление после физических нагрузок начинается уже на самом занятии.

Одним из способов предотвращения последствий перенапряжения организма являются упражнения, направленные на растяжку мышц и связок, выполняемые после тяжелых физических упражнений. Непосредственно перед растяжкой необходимо расслабиться, сбросить напряжение. Для этого следует медленно массировать мышцы, достигая состояния спокойствия. Лишь расслабившись и успокоившись можно приступать к растяжке. Растяжка или потягивание мышц, в определенной степени снимает тот негативный эффект, который может возникнуть на следующий день после тяжелой тренировки. Следует обратить внимание: растяжку можно делать лишь предварительно разогрев мышцы. Если затруднительно разогреть тело с помощью бега, рекомендуется воспользоваться горячей ванной. Ни в коем случае нельзя делать растяжку на "холодные" мышцы, иначе можно получить травму (растяжение). В целях избежания повреждения мышц, связок и суставов силовыми и прочими физическими упражнениями, непосредственно в начале каждой тренировки выполняется разминка (легкий бег и разминочные упражнения), а так же укрепляющая и разрабатывающая суставы гимнастика. Эти два обязательных для любого занятия блока помогают "разогреть" тело и подготовить его к интенсивной тренировке.

В процессе же самой тренировки, при выполнении любого физического действия необходимо достигать состояние внутреннего спокойствия и расслабленности ( в данном случае расслабленность вовсе не умственная и не предполагает полную пассивность). На первых этапах занятий ученик должен стремиться избегать напряженности в мышцах и по возможности расслабляться, не теряя, однако, при этом состояния внутренней сосредоточенности, остроты внутреннего восприятия и боевого настроя. Именно такое состояние внешней расслабленности, но внутреннего сосредоточения как раз позволяет использовать скрытые ресурсы организма, источник необычайных сил - энергию ци. Ниже приведем несколько советов, как устранить напряженность в плечах и мышцах рук. Когда большинство ударов наносится руками, но не за счет силы одних только рук - в удар вкладывается усилие всего тела. Таким образом достигается максимально разрушительный эффект удара. Этого можно достичь, если устранить напряженность в плечах, расслабить их, иными словами "опустить плечи в поясницу", как говорят в Китае. Если у вас не получается сбросить напряжение в плечах, рекомендуем выполнять следующие упражнения: " Легкие, невысокие прыжки на месте абсолютно расслабившись, при движении вверх плечи немного поднимаются, при приземлении "бросаем плечи в поясницу". Так осуществляем встряхивание и опускание плечь; " Висение на турнике (мышцы рук и всего тела расслаблены, вытягиваемся, можно слегка раскачиваться, вращать тело влево-вправо); " Встаньте прямо, опустите руки вдоль тела. Выполняйте повороты корпусом влево - вправо т.о., чтобы "болтающиеся" руки ("хлещущие руки") "хлестали" по груди и по спине, при этом достигаем полного расслабления в плечах и руках. Эти упражнения помогут устранить излишнее напряжение в плечах и "опустить" их, а также сбросить общее напряжение всего тела и расслабиться. Таковы общие способы избежания физических нагрузок и их негативных последствий, выполняемые в ходе тренировок .

Автор: Аникин А.С.

Следующим способом восстановления после тяжелых физических нагрузок являются дыхательно - энергетические упражнения (цигун). Упражнения цигун глобально восстанавливают структуры организма человека, в том числе после тяжелых тренировок. Мощное оздоровительное воздействие этих упражнений проявляется на энергетическом уровне, поэтому рекомендуется выполнять упражнения цигун два раза в день, утром и вечером, что будет являться отличным средством профилактики заболеваний и поможет сохранить ясность ума и трезвость духа. Особенно полезны вечерние занятия цигун, перед сном, когда согласно китайской традиции наступает время "животворного ци". Организм ,таким образом, наполняется животворной энергией. Утренние упражнения, сразу после пробуждения можно делать после зарядки, что поможет сосредоточиться на предстоящем дне и собраться с силами. В принципе, цигун можно заниматься каждый раз, когда в этом чувствуется потребность. Сбросить напряжение и усталость после тяжелых тренировок поможет контрастный душ - попеременное обливание горячей и холодной водой (1-2 мин. горячей, 1-2 мин. холодной). Контрастность температуры воды следует увеличивать постепенно - для незакаленных людей резкие перепады горячих и холодных температур довольно опасны. Такой способ восстановления весьма действенен , после такого душа организм приобретает бодрость и легкость. Отметим, что вода облает поистине магическими свойствами и помогает очистить не только тело, но и сознание. Поэтому очень полезно иногда принять ванну или посетить баню. Однако и в этом, как и во всем другом, следует соблюдать умеренность, ведь вполне понятно, что если париться в бане "до потери пульса" , то ни о каком оздоровлении не может быть речи, а вот получить тепловой удар или отравиться угарным газом вполне вероятно. Достаточно эффективным способом восстановления после перенесенных физических нагрузок является прием ванн. Это могут быть просто ванны с теплой или горячей водой, либо ванны со специальными добавками: эфирными маслами, растительными и минеральными солями. Довольно часто во время интенсивных тренировок на теле образуются ссадины и царапины, травмируется кожный покров. Принимать ванну с солями в этих случаях не рекомендуется в целях избежания раздражения кожных повреждений, а вот эфирные масла окажутся весьма кстати. Необходимо помнить, что каждому человеку подходят лишь определенные типы масел, поэтому их выбор осуществляется в зависимости от индивидуальных особенностей. Это определяется многими факторами: склонность к конкретным заболеваниям, возрастом, рекомендациями гороскопа, личными предпочтениями и т.п. Общевосстанавливающим эффектом обладают хвойные масла (например, можжевелевое масло). Правильное питание играет важнейшую роль в поддержании физического и психического здоровья. Еда и напитки, которые мы употребляем, определенным образом влияют на состояние организма, общее самочувствие.

Перед тренировкой не следует употреблять тяжелую пищу или много есть - это может дать большую нагрузку на организм и выразиться в быстрой усталости и плохом самочувствии. Трапеза перед каждым занятием должна быть легкой, а пища - полезной и здоровой, тогда тренировка принесет желаемые результаты. Нужно знать, что правильное и здоровое питание является прекрасным средством восстановления как психического, так и физического здоровья. И в этом ряду, в первую очередь, следует отметить зеленый чай. Очень важно каждый раз перед тренировкой выпивать чашечку зеленого чая, удивительный и чудесный эффект этого напитка пробуждает сознание и настраивает его, обостряет восприятие и сосредотачивает разум, дает психическое и физическое здоровье. Кроме того, зеленый чай является прекрасным средством восстановления после психического истощения, поэтому зеленый чай желательно употреблять спустя 1,5-2 часа после тренировки.

Темы правильного питания и зеленого чая мы еще будем разбирать более глубоко в наших дальнейших лекциях. Почему нельзя ни есть, ни пить в течение 1,5-2 часов после занятий ? В течение занятия организм человека включает процесс самоочищения (выведения шлаков, сжигания жира и т.д.) и сразу же после тренировки не готов перестроиться и насыщаться пищей, поэтому следует подождать, пока эти процессы не прейдут к своему завершению, в противном же случае возникает риск подорвать здоровье.