Просветление
www.PROSVETLENIE.org

Ничего лишнего, только Суть... эзотерика
эзотерика
добавить в закладки
обновить страницу
закрыть окно





эзотерика

Принять эту позу гораздо труднее, чем Сарвангасану, т.к. ...


Реклама на сайте:

эзотерика

эзотерика

» Ясновидение, яснослышание, развитие ауровидения...
» Учимся воспитывать детей с помощью гипноза...
» Работа с частями тела и с энергиями для выхода в Астрал...
» UFO. НЛО. Типы НЛО. Загадки НЛО...
» Гадание по чаинкам чая. Толкование чайных фигур. Чайное гадание...

Астрал

Энергетическое лечение

принять, позу, гораздо, труднее, сарвангасану

Принять эту позу гораздо труднее, чем Сарвангасану, т.к.

Асана: Маюрасана (поза Павлина) - Главные асаны Йоги.

Маюрасана (поза Павлина).

Принять эту позу гораздо труднее, чем Сарвангасану, т.к. требуется большая физическая сила.

Станьте на колени. Носки ног упираются в пол, а пятки подняты вверх. Соедините предплечья вместе. Положите ладони обеих рук на пол. Оба мизинца должны быть тесно прижаты друг к другу и направлены в сторону стоп. Твёрдо и надёжно установите предплечья для поддержания всего тела и обеспечения подъёма туловища и ног. Теперь животом (область пупка) упритесь в соединённые локти. Это первая стадия. Вытяните ноги и поднимите их, пока они не окажутся на уровне головы. Это вторая стадия.

Новичкам трудно поддерживать равновесие, когда они оторвут стопы от пола. Положите впереди подушку. Иногда вы можете упасть и слегка удариться лицом об пол. Когда не можете сохранить равновесие, старайтесь упасть на бок. Если трудно вытянуть назад и выпрямить сразу обе ноги, вначале медленно вытяните одну, а затем другую. Если вы наклоните туловища вперёд, а головы – вниз, стопы сами оторвутся от тела, и вы без труда сможете вытянуть их. В законченном виде в этой Асане голова, туловище, ягодицы, бёдра, ноги и стопы находятся на одной прямой линии параллельно полу. Эта поза очень красиво смотрится со стороны.

Начинающие могут практиковать эту Асану, опираясь на стол. Им так легче. Если вы поймёте технику выполнения этой Асаны и будете руководствоваться здравым смыслом, то сможете легко сохранять равновесие. Полные люди часто падают, соскальзывают и переворачиваются, вызывая смех у посторонних наблюдателей.

Выполняйте Асану от 5 до 20 секунд. Лица, обладающие хорошей физической силой, могут выполнять её 2-3 минуты.

Когда поднимаете тело, задерживайте дыхание. Это даст вам огромную силу. После окончания Асаны медленно выдохните.

ПОЛЬЗА

Это замечательная Асана для улучшения пищеварения. Она нейтрализует действие нездоровой пищи и улучшает пищеварение. Эта поза лечит диспепсию и болезни желудка типа Гульмы (хронический гастрит), ликвидирует увеличение селезёнки и печени с помощью повышения внутрибрюшного давления. Последнее тонизирует и стимулирует все органы брюшной полости. Исчезает вялость и застой в печени. Тонизируется кишечник и устраняется запор (обычный, хронический и привычный). Эта Асана пробуждает Кундалини.

Свами Шивананда

Обсудить эту статью на нашем форуме >>>

Читайте далее:

Предыдущая страница:

Перейти в этот раздел

Ключевые слова этой страницы: асана, маюрасана, поза, павлина, главные, асаны, йоги.

Скачать zip-архив: Асана Маюрасана (поза Павлина) - - zip. Скачать mp3: Асана Маюрасана (поза Павлина) - - mp3.

Главная

Форум

Мы Вконтакте

» Заговоры от боли, болезней, сглазу, порчи, смерти...
» Гипноз, самогипноз, практики гипноза. Упражнения по самогипнозу...
» Эффект бесконечного поля зрения...
» Эгрегор как организм...
» Книга Рун. Описание каждой Руны. Гадание по Рунам...

Мантры

«АСАНА: МАЮРАСАНА (ПОЗА ПАВЛИНА) - ГЛАВНЫЕ АСАНЫ ЙОГИ»

ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Твоя Йога

АСАНА: МАЮРАСАНА (ПОЗА ПАВЛИНА) - ГЛАВНЫЕ АСАНЫ ЙОГИ

эзотерика
асана, маюрасана, поза, павлина, главные, асаны, йоги Психологические тесты
асана, маюрасана, поза, павлина, главные, асаны, йоги эзотерика
магия