Просветление
www.PROSVETLENIE.org

Ничего лишнего, только Суть... эзотерика
эзотерика
добавить в закладки
обновить страницу
закрыть окно





эзотерика

Эта Асана в сочетании с Плявини Пранаямой помогает легко держаться ...


Реклама на сайте:

эзотерика

эзотерика

» Астрономия. Что такое астрономия?...
» Мир осознанных сновидений...
» Сила аффирмаций. Уроки по аффирмациям. Аффирмации и сила...
» Эзотерические тайны йоговского дыхания...
» Что такое Ловец (ловушка) Снов?...

Астрал

Энергетическое лечение

асана, сочетании, плявини, пранаямой, помогает, легко, держаться, воде, поэтому, называется, quot, позой, рыбы, quot, матсьясана

Эта Асана в сочетании с Плявини Пранаямой помогает легко держаться на воде, поэтому она называется "позой Рыбы", Матсьясана.

Асана: Матсьясана (поза Рыбы): Главные асаны Йоги.

Матсьясана (поза Рыбы).

Эта Асана в сочетании с Плявини Пранаямой помогает легко держаться на воде, поэтому она называется "позой Рыбы", Матсьясана. Расстелите шерстяное одеяло и сядьте в Падмасану, положив правую ступню на левое бедро, а левую ступню – на правое бедро. Затем лягте на спину. Переплетённые руки положите под голову – это один вариант.

Прогните голову назад, чтобы макушка головы и ягодицы твёрдо упирались в пол, и тело было выгнуто в форме арки. Положите кисти рук на бедра или захватите руками пальцы ног. Это поможет хорошо прогнуть спину. Данный вариант более эффективен, чем первый, и польза от него в сотни раз больше, чем от предыдущего.

Тучные люди с толстыми икрами, кому трудно сделать Падмасану (ступневой замок), могут просто сесть, как обычно, и затем выполнить эту Асану. Вначале практикуйте Падмасану. Добейтесь неподвижного, удобного и устойчивого положения. Затем переходите к Матсьясане. В начале выполняйте эту Асану около 10 секунд и постепенно увеличивайте продолжительность пребывания в позе до 10 минут.

После окончания Асаны, медленно освободите голову, опираясь на руки, и положите на затылок, затем выходите из Падмасаны.

Вы должны выполнять эту Асану сразу после Сарвангасаны. Это снимет туго подвижность шеи и напряжение мышц этой области, вызванные длительной практикой Сарвангасаны. Это даст естественный массаж напряжённым областям шеи и плеч. Кроме того, она позволяет получить максимальную пользу от Сарвангасаны. Это дополнительная Асана к Сарвангасане; скорее даже приложение к Сарвангасане. Поскольку гортань и трахея в этом положении широко открыты, эта Асана способствует глубокому дыханию.

Благодаря нормализации дыхания, Матсьясана устраняет многие заболевания: запор (способствуя перистальтике), астму, туберкулёз, хронический бронхит.

Свами Шивананда

Обсудить эту статью на нашем форуме >>>

Читайте далее:

Предыдущая страница:

Перейти в этот раздел

Ключевые слова этой страницы: асана, матсьясана, поза, рыбы, главные, асаны, йоги.

Скачать zip-архив: Асана Матсьясана (поза Рыбы) Главные - zip. Скачать mp3: Асана Матсьясана (поза Рыбы) Главные - mp3.

Главная

Форум

Мы Вконтакте

» Нумерология - наука о числах...
» Левиация, способность левитировать. Развитие левитации...
» Сонник Ванги, сонники для толкования снов ...
» Первоэлементы. Пять Первоэлементов. Значение, характеристики, описание...
» Зарядка воды, кремов и других предметов при помощи гипноза...

Мантры

«АСАНА: МАТСЬЯСАНА (ПОЗА РЫБЫ): ГЛАВНЫЕ АСАНЫ ЙОГИ»

ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Твоя Йога

АСАНА: МАТСЬЯСАНА (ПОЗА РЫБЫ): ГЛАВНЫЕ АСАНЫ ЙОГИ

эзотерика
асана, матсьясана, поза, рыбы, главные, асаны, йоги Нирвана и самадхи
асана, матсьясана, поза, рыбы, главные, асаны, йоги эзотерика
магия