Просветление
www.PROSVETLENIE.org

Ничего лишнего, только Суть... эзотерика
эзотерика
добавить в закладки
обновить страницу
закрыть окно





эзотерика

Удержание образа. ...


Реклама на сайте:

эзотерика

эзотерика

» Солнцееды или шестая расса людей...
» Аутогенная тренировка. Практики у упражнения Аутогенной тренировки...
» Сонник. Толкование снов. Значение сновидений...
» Психическая защита и усиление своего биополя...
» Ясновидение при помощи хрустального шара. Кристаллы...

Астрал

Энергетическое лечение

удержание, образа

Удержание образа.

Упражнения на концентрацию.

Удержание образа.

Расслабьтесь, успокойте ваш рассудок и посмотрите на свечу или электрическую лампочку. Поместите этот источник света прямо перед собой, на расстоянии пары футов, и пристально смотрите на него в течении минуты или двух. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на остаточном образе, образовавшемся за закрытыми веками. Попытайтесь удержать этот образ так долго, как только возможно.

Сосредоточьтесь на дыхании, чтобы оградить голову от мыслей по мере того, как выполняете это упражнение. Попытайтесь заставить остаточный образ набирать силу вместо того, чтобы угасать.

Упражнение на концентрацию (2)

Пристальное смотрение в одну точку.
Выберите пятнышко на стене и уставьтесь на него. Не концентрируйтесь на нем, просто спокойно вглядывайтесь в него. Очистите рассудок от ВСЕХ мыслей и усилием воли удерживайте его чистым. УСИЛЕННО сосредоточьтесь на дыхании в течении этого упражнения.

Как только почувствуете начавшую разворачиваться в вашей голове мысль, отбросьте ее, не позволяя ей закончиться! Продолжайте так долго, как сможете. Делайте это несколько раз в день, настолько часто, насколько возможно.

Упражнение на концентрацию (3)

Вдыхание энергии.

Сядьте и расслабьтесь. Закройте глаза и очистите ваш ум. Сосредоточьтесь на дыхании и представьте, что воздух, который вы ВДЫХАЕТЕ - это ярко окрашенная в ваш любимый цвет энергия. Представите, что воздух, который вы ВЫДЫХАЕТЕ - это нечто мрачно-серое, полное токсичных отбросов. Это очищающее упражнение. Оно побуждает ваши чакры поглощать энергию вдоха и избавляться от негативной энергии выдоха.

Заметьте: постарайтесь не напрягаться, исполняя эти упражнения на концентрацию, они ПОЛНОСТЬЮ ментальны. Поначалу будет казаться, что вам приходится усиленно собирать ваш ум в плотный шарик, чтобы заставить его прекратить думать, но со временем вы поймете, что верно прямо противоположное. Когда вы привыкнете к этому, избавление ума от мыслей окажется ВЕСЬМА расслабляющим упражнением.

Обсудить эту статью на нашем форуме >>>

Читайте далее:

Предыдущая страница:

Перейти в этот раздел

Ключевые слова этой страницы: упражнения, концентрацию.

Скачать zip-архив: Упражнения на концентрацию. Удержание образа. Расслабьтесь - zip. Скачать mp3: Упражнения на концентрацию. Удержание образа. Расслабьтесь - mp3.

Главная

Форум

Мы Вконтакте

» Гипноз: Метод управляемого воображения...
» Обучение Астральным полетам...
» Медитация, Дзадзэн, медитативные практики...
» Сакральная геометрия. Принципы Сакральной геометрии...
» Мифы народов мира, Мифология древности, Мифы и история...

Мантры

«УПРАЖНЕНИЯ НА КОНЦЕНТРАЦИЮ»

ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Твоя Йога

УПРАЖНЕНИЯ НА КОНЦЕНТРАЦИЮ

эзотерика
упражнения, концентрацию Сновидение
упражнения, концентрацию эзотерика
магия