Просветление
www.PROSVETLENIE.org

Ничего лишнего, только Суть... бессонница, нарушение, функции, лечение, бессоницы
Бессонница. Нарушение функции сна. Лечение бессоницы
добавить в закладки
обновить страницу
закрыть окно





Бессонница. Нарушение функции сна. Лечение бессоницы

Бессонница. Нарушение функции сна. Лечение бессоницы


Реклама на сайте:

бессонница, нарушение, функции, лечение, бессоницы

Бессонница. Нарушение функции сна. Лечение бессоницы

» Лучшие сонники. Толкование снов...
» Все необходимые приготовления к проецированию Астрального тела...
» Схождение Благодатного Огня. Что такое Благодатный Огонь?...
» Что такое Ловец (ловушка) Снов?...
» Гадание на чае и толкование чаинок...

Астрал

Энергетическое лечение

бессонница, нарушение, функции, лечение, бессоницы БЕССОННИЦА. НАРУШЕНИЕ ФУНКЦИИ СНА. ЛЕЧЕНИЕ БЕССОНИЦЫ

Бессонница. Нарушение функции сна. Лечение бессоницы

Бессонница – нарушение функции сна. Обычно бессонница проявляется в двух видах: бессонница первой фазы сна - трудность заснуть изначально и бессонница второй фазы - пробуждение посреди ночи и трудность снова заснуть.

Бессонница может провоцировать усталость, подавленность, снижение внимания, плохое настроение.

Данная проблема бессоницы характерна для самых различных возрастов. Она может начаться как в ранний период развития человека, так и в более зрелом возрасте.

Бессонница может носить как кратковременный характер (связанная с определенными стрессовыми ситуациями в жизни, переездами) так и охватывать длительный временной период в несколько месяцев (связанная с более глубинными причинами).

Ниже представлены основные причины, вызывающие бессонницу:

  1. Сильный стресс
  2. Проблемы в отношениях с близкими, конфликты на работе
  3. Нерегулярный график работы
  4. Употребление кофеина в больших количествах
  5. Употребление наркотиков и алкоголя
  6. Депрессия, панические атаки

Для решения данной проблемы с бессоницей рекомендуется комплексное обследование у психиатра и психотерапевта, для правильного определения причины вашей бессонницы и оказания необходимой помощи.

Для предотвращения бессонницы рекомендуется:

  • Ложиться спать всегда в одно и тоже время.
  • Регулярно заниматься физическим спортом, но не позже чем за 3-4 часа до сна.
  • Не использовать кофеин как минимум за 5 часов до сна.
  • Если вы спите днем, то ваш сон не должен превышать 60 мин.

Обсудить эту статью на нашем форуме >>>

§ БЕССОННИЦА. НАРУШЕНИЕ ФУНКЦИИ СНА. ЛЕЧЕНИЕ БЕССОНИЦЫ

Ключевые слова этой страницы: бессонница, нарушение, функции, лечение, бессоницы.

Скачать zip-архив: Бессонница. Нарушение функции сна. Лечение бессоницы - zip. Скачать mp3: Бессонница. Нарушение функции сна. Лечение бессоницы - mp3.

Главная

Форум

Мы Вконтакте

» Схождение Благодатного Огня. Что такое Благодатный Огонь?...
» Семь второстепенных упражнений из Пранаямы...
» Ясновидение при помощи хрустального шара. Кристаллы...
» Сонник Фрейда...
» Гаятри Мантра. Перевод мантры, обретение духовной Силы...

Мантры

«Бессонница. Нарушение функции сна. Лечение бессоницы»

ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Твоя Йога

Бессонница. Нарушение функции сна. Лечение бессоницы

эзотерика
бессонница, нарушение, функции, лечение, бессоницы Ауровидение и ясновидение
бессонница, нарушение, функции, лечение, бессоницы эзотерика
магия