1. В этом разделе автор темы является её модератором! Имейте это ввиду, т.к. автор темы может сам УДАЛИТЬ ваши сообщения, исправить их, закрыть свою тему, а также удалить её. Если ваше сообщение будет удалено в этом разделе, то все вопросы к её автору!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
В разделе [Блоги] создавший тему - модератор в ней.

Блоги Шава Асана

Тема в разделе "Делимся своим опытом", создана пользователем Эпифий, 16 ноя 2022.

  1. Эпифий

    Эпифий ► Хозяин судьбы ★ Участник
    Топик Стартер

    Регистрация:
    15 сен 2020
    Сообщения:
    1.730
    Симпатии:
    2.134
    Баллы:
    88
    Шавасана уже настолько знаменита, что можно лишь оставить свои впечатления от практики.
    Очень и очень многие практики с ней знакомы персонально, и у каждого свой неповторимый опыт, и свои отзывы.
    Если взглянуть поверхностно, то единственно чего не пиарят, так это шавасану,
    хотя порой проскакивают проблески мысли относительно этой казалось бы простенькой асаны.

    Шива - Благой, Шава - труп.
    Шава - поза Шивы.. лежащего бездыханным, когда на Нём танцует Кали Деви.

    Ещё раз.., это лишь Мой, личный опыт, не более..
    Я пойду с периферии во внутрь, и сначала окину взором сразу бросающееся в глаза.

    Начну с того, что Асану Шава - давали исключительно в контексте Йоги,
    Аутотренинги и релакс существовали сами по себе ещё давным давно,
    что и подтвердил нам РМ, когда я настаивал на искусстве релаксации.

    Он вообще смахнул налёт мистики, и предложил более скоростной и действенный путь.
    Настойки солодки, валерианы, пустырника.. с накопительным эффектом - дают то самое расслабление.

    Тут нужно решать лично и подходить персонально, ибо не всем нравится сковывающий эффект от успокоительных. В Штатах например - сам Дональд Трамп поднимал проблему успокаивающих средств!
    Они все на опиатах созданы,, .. куда там валерьянке, да солодке,
    Опиаты вас Гарантированно - успокоят, да успокоят, но и скуют сознание.

    Прогрессивные Американцы вкалывают мама не горюй, им и Шавасана - не панацея.
    Спирт, или опиаты - вот лучший Рецепт.

    Шавасана же - лишь Часть искусства Расслабления, врата так сказать.
    До медитации ещё далеко, но Начало уже положено,
    И как я говорил, это Искусство тянется от Учителя Юпитера - курирующего Индостан.
     
    Luna и Фарай нравится это.
  2. Эпифий

    Эпифий ► Хозяин судьбы ★ Участник
    Топик Стартер

    Регистрация:
    15 сен 2020
    Сообщения:
    1.730
    Симпатии:
    2.134
    Баллы:
    88
    Если Вы .. схватили "технику".., вы схватили часть Культуры.
    К слову .. Учителя Юпитера мне подарил, прямо на этой площадке сам упасика
    Это он нам всем здесь поведал о Великом, и самым древнем Махатме
     
    Фарай, Александр вестник и Luna нравится это.
  3. Эпифий

    Эпифий ► Хозяин судьбы ★ Участник
    Топик Стартер

    Регистрация:
    15 сен 2020
    Сообщения:
    1.730
    Симпатии:
    2.134
    Баллы:
    88
    Но вернёмся к самой технике исполнения шавасаны,..
    Как правило, если стали прихожанином Школы, или учеником, - вас ведёт Традиция.
    Где после каждого сложно-трудного комплекса упражнений идёт ! обязательно шавасана в завершении.

    Как правило это твёрдый пол площадки, и ваш коврик, ! который опять же по словам Гуруджи Натхов именуется Асана.
    Как нам говорил гуруджи натхов, коврик - не подстилка!, коврик Асана,
    уухх жарковато становится? Да?

    В термине Асана - вообще заложен максимально обучающий Эффект.
    Йогины, те кто с Гуру, посвящены в термин Асана, и это не просто коврик, и не просто Место на котором будут совершаться
    деяния Йоги.

    Йогины, и в том числе Натхи, будут по щепетильнее Тантристов - подходя ко своим практикам.
    Если расшифровывать термин Асана - мы дойдём до белого каления,, того самого, который здесь на площадке уже упоминался.

    Как видите .. уже в Асане - заложено Учение.
     
    Немо нравится это.
  4. Эпифий

    Эпифий ► Хозяин судьбы ★ Участник
    Топик Стартер

    Регистрация:
    15 сен 2020
    Сообщения:
    1.730
    Симпатии:
    2.134
    Баллы:
    88
    Теперь.. зная о месте, и коврике, мы переходим к собственно самой асане,
    Йогины .. не далеко ушли в сторону от Тантристов в своей чистоте и Почитании,
    Никогда - ! йогин не возьмётся за практику будучи нечистым,
    это будет душ, прогулка вокруг дома.., подышать, развееться
     
  5. Эпифий

    Эпифий ► Хозяин судьбы ★ Участник
    Топик Стартер

    Регистрация:
    15 сен 2020
    Сообщения:
    1.730
    Симпатии:
    2.134
    Баллы:
    88
    Настройка на Асану - подобна Свиданию
     
  6. Эпифий

    Эпифий ► Хозяин судьбы ★ Участник
    Топик Стартер

    Регистрация:
    15 сен 2020
    Сообщения:
    1.730
    Симпатии:
    2.134
    Баллы:
    88
    Вы не просто лезете в релакс, у вас предначертана встреча!,, с Богом
     
  7. Эпифий

    Эпифий ► Хозяин судьбы ★ Участник
    Топик Стартер

    Регистрация:
    15 сен 2020
    Сообщения:
    1.730
    Симпатии:
    2.134
    Баллы:
    88
    И тут уж вы постараетесь, всё начинается с Асаны( места/ "коврика"),
    лежа на спине.., и лучше будет, если вы были нагружены предварительным напряжением всего тела.
    Я уже описал тренировку ветра Даосскую, но пойдёт всё что вам предпочтительней,

    Всё начинается с пальцев ног.. поместить туда чувства-сознание, прогреть.. расслабить,
    и двинуться ко стопе, обогреть и расслабить её,
    Голеностоп, сухожилия, кости - погружение в тепло тотально, выше
    Голени, икры, кости.. колени,
    Колени сложны, там переход, они подвижны - там сложнее,

    Колени интересны, там много информации, далее Бёдра,
     
    Немо нравится это.
  8. Эпифий

    Эпифий ► Хозяин судьбы ★ Участник
    Топик Стартер

    Регистрация:
    15 сен 2020
    Сообщения:
    1.730
    Симпатии:
    2.134
    Баллы:
    88
    Бёдра мощны и сексуальны, но они лишь предтеча Таза
     
  9. Эпифий

    Эпифий ► Хозяин судьбы ★ Участник
    Топик Стартер

    Регистрация:
    15 сен 2020
    Сообщения:
    1.730
    Симпатии:
    2.134
    Баллы:
    88
    Тазовые отношения проходятся совсем не просто, там сочленение всего буквально,
    там Всё,,..
    там стартует позвоночник, половые органы, кишечник
     
  10. Эпифий

    Эпифий ► Хозяин судьбы ★ Участник
    Топик Стартер

    Регистрация:
    15 сен 2020
    Сообщения:
    1.730
    Симпатии:
    2.134
    Баллы:
    88
    Признаюсь честно.. я практиковал просто перед сном, на среднетвёрдом диване,
    и .. просто улетал в провал не дойдя даже до колен
     
    Немо, Luna и Фарай нравится это.
  11. Эпифий

    Эпифий ► Хозяин судьбы ★ Участник
    Топик Стартер

    Регистрация:
    15 сен 2020
    Сообщения:
    1.730
    Симпатии:
    2.134
    Баллы:
    88
    Эффект от шавасаны - накапливаемый
     
  12. Эпифий

    Эпифий ► Хозяин судьбы ★ Участник
    Топик Стартер

    Регистрация:
    15 сен 2020
    Сообщения:
    1.730
    Симпатии:
    2.134
    Баллы:
    88
    До костей расслабляться никто не говорил, это было моё персональное "ноу-хао", и оно имело место быть,
    Меня придурка клюнула Тщательность, так я и осваивал уже Поток Шавасаны
     
  13. Эпифий

    Эпифий ► Хозяин судьбы ★ Участник
    Топик Стартер

    Регистрация:
    15 сен 2020
    Сообщения:
    1.730
    Симпатии:
    2.134
    Баллы:
    88
    Это был действительно Поток - а не Асана, таз - сложнейший, там вы найдёте очень много чего сканируя тело
     
  14. Эпифий

    Эпифий ► Хозяин судьбы ★ Участник
    Топик Стартер

    Регистрация:
    15 сен 2020
    Сообщения:
    1.730
    Симпатии:
    2.134
    Баллы:
    88
    Отчасти шавасана это самоскан себя, вы буквально сканируете своё тело,
    но идёмте далее?
    Живот и поясница.. для внимания это посложнее чем икры и бёдра?
    Так я засыпал и на этом, едва дойдя до живота
     
    Фарай нравится это.
  15. Эпифий

    Эпифий ► Хозяин судьбы ★ Участник
    Топик Стартер

    Регистрация:
    15 сен 2020
    Сообщения:
    1.730
    Симпатии:
    2.134
    Баллы:
    88
    По мере практики, эффект накапливается, тело перестаёт сопротивляться Разуму, и начинает понимать,
    что же от него требуют.
    Через время, тело вместо сопротивления начинает подыгрывать вам в практике
     
  16. Эпифий

    Эпифий ► Хозяин судьбы ★ Участник
    Топик Стартер

    Регистрация:
    15 сен 2020
    Сообщения:
    1.730
    Симпатии:
    2.134
    Баллы:
    88
    Так я дошёл до груди .. сердца, и спины
     
  17. Эпифий

    Эпифий ► Хозяин судьбы ★ Участник
    Топик Стартер

    Регистрация:
    15 сен 2020
    Сообщения:
    1.730
    Симпатии:
    2.134
    Баллы:
    88
    Хочу заметить, что поднимаемая волна тепла - Едина, от тех пальцев ног
     
  18. Эпифий

    Эпифий ► Хозяин судьбы ★ Участник
    Топик Стартер

    Регистрация:
    15 сен 2020
    Сообщения:
    1.730
    Симпатии:
    2.134
    Баллы:
    88
    Верх груди и шея .. восторг просто, - часть выходит за пределы тела, часть продолжает тепло волны
     
  19. Эпифий

    Эпифий ► Хозяин судьбы ★ Участник
    Топик Стартер

    Регистрация:
    15 сен 2020
    Сообщения:
    1.730
    Симпатии:
    2.134
    Баллы:
    88
    Хочу сказать, что успокоив основную массу клеток тела, войти в голову уже не трудно, и вполне безопасно,
    Нет той глупой прыти, - которая как слон в посудной лавке будет прыгать,
    Все успокоились.. вы входите смиренно.
     
  20. Эпифий

    Эпифий ► Хозяин судьбы ★ Участник
    Топик Стартер

    Регистрация:
    15 сен 2020
    Сообщения:
    1.730
    Симпатии:
    2.134
    Баллы:
    88
    Научиться не засыпать и не уходить в провалы сна, есть цель Шавасаны,
    Нужно бережно обнять всю голову свою и Лицо, изнутри .. расслабить Эмоции и Мышление,
    Коснуться макушки изнутри .. и вернуть волну внимания опять к стопам,
    От стоп опять к макушке,, убедиться в Единстве волны внимания