1. Идёт набор в модераторы - перейти в тему и читать подробнее. Вы можете помочь сделать форум лучше.
    Скрыть объявление

Проговаривание эмоций

Тема в разделе "Статьи", создана пользователем Мантра, 25 окт 2016.

  1. Мантра

    Мантра ► Алхимик ✫✫✫✫✫✫ Участник

    Регистрация:
    18 окт 2016
    Сообщения:
    666
    Симпатии:
    429
    Баллы:
    48
    [​IMG]

    Проговаривание трудных эмоций (ПТЭ) - специально организованное рассказывание напрягающей ситуации и проговаривание своих чувств с целью освободиться от напряжения и с поддержкой правильно слушающего человека. В ПТЭ действуют оба: один проговаривает свои эмоции, другой специальным образом слушает. ПТЭ - один из методов вентиляции эмоций.

    Проговаривание в жизни встречается достаточно часто. «Вот мне что-то мешает, давай встретимся!» - проговорили, выговорились, полегчало.

    «Я на тебя обиделся!» - это уже проговаривание. Помогает, если это попало в точку (если человек сам понимает).
    Проговаривание трудных эмоций как парный процесс

    Проговаривание трудных эмоций отличается от бухтения или выплеска эмоций.

    В бухтении - действует один, бухтит. В проговаривании действуют оба: один проговаривает свои эмоции, другой специальным образом слушает.

    Важно, чтобы слушающий не возражал и не соглашался, не анализировал и не обещал что-то сделать. Он просто, без вхождения в глубину и без супер психологии выслушивает в формате активного слушания, а именно:

    Активно слушаем.
    Высказываем понимание.
    Используем уточняющие вопросы.
    По необходимости делаем перерывы и повторяем все заново. пока все не провентилируется.
     
    Последнее редактирование модератором: 25 окт 2016
    Надежда нравится это.