Наше здоровье

Как обнаружить
Диагностирование аневризмы — один из важных пунктов профилактики. Тем более, что нередко она обнаруживается совершенно случайно. Одним из наиболее информативных вариантов считается компьютерная томография, которая позволяет точно и детально увидеть наличие проблемы. Также применяется ангиография: исследование с помощью контраста. Это позволяет более точно определить наличие проблемы, размеры и локализацию аневризмы. Нередко используют и МРТ.

 

Игнорировать такую патологию не стоит, лучше вовремя проходить обследования. Тогда есть шанс сохранить здоровье и жизнь.

 

mac, Вам не показалось,что этот парень схож со Сном Змеи?

 

mac, Очень полезное видео,благодарю.Я тоже принимаю ванну с содой и с солью,мед и сок чистотела.

 

Да профессионально удалил,даже копия не сработала.Но Лектор просто копию сделал его фото.

 

mac, Обязательно посмотрю все видео.

 

mac, Все видео полезные,но все в меру.Эти этапы есть в моем жизненном опыте.И опять остановку делаю ,что питаться надо ,согласно по Аюрведе,какая у человека Доша.

 

Когда Капха-доша пребывает в организме в состоянии дисбаланса, в нем постепенно скапливается слизь, активность пищеварительной системы падает, а кожа становится более бледной. За исключением этого, нарушения нормального состояния, Капха-доши может также привести и к серьезным болезням, о которых вы можете узнать, прочитав статью в разделе «Аюрведа», посвященную именно Капха-Доше. Достаточно неприятные последствия, не правда ли? Но, этого всего можно избежать, если вы будете соблюдать относительно несложную диету.

Согласно аюрведическому учению, когда вы почувствовали недомогание, нужно срочно избавиться от лишней Капхи. Сделать это можно с помощью лечебного голодания, которое, если быть честным, достаточно изнурительно и не приятно. Для того, чтобы к таким радикальным мерам не пришлось прибегать, нужно всего лишь знать что можно употреблять в пищу, а от чего лучше отказаться.

Если вы человек, имеющий конституцию Капха, то самый оптимальный вариант для вас — это полный отказ от мяса и любых продуктов животного происхождения. Однако, в случае, если вы не можете стать вегетарианцем, то тогда просто постарайтесь снизить употребление нежелательной пищи, например, балуя себя ей раз или два в неделю.

Ниже мы постараемся описать наиболее предпочтительные для вас продукты, и те, которых нужно исключить из рациона. Овощи С конституцией Капха обязательно нужно есть как можно больше брокколи, топинамбура, моркови, белокочанной капусты, розмарина, сельдерея, кольраби, шпината, свеклы, зеленой фасоли, патиссонов, баклажанов, зеленого горошка и зелени. В свою очередь, от батата и картофеля лучше всего отказаться. В небольших количествах допустимо употребление: грибов, маслин, артишока, пророщенной пшеницы и спаржи. Фрукты и ягоды Согласно Аюрведе, для людей с Капха-дошей наиболее предпочтительными являются: черника, брусника, лимоны, хурма, яблоки, груши, грейпфруты, рябина, черешня клубника, малина, кизил, вишня и фейхоа. Кокосы, бананы, манго и дыни — от этого есть не нужно, так как они плохо сказываются на вашем организме. В малых количествах будут полезны: абрикосы, персики, инжир, корольки и арбузы. Семена, бобовые и злаковые Вам рекомендуется: греча, кукуруза, тыквенные и дынные семечки, кунжутное семя, просо, и различные бобовые. Отказаться потребуется ото ржи, пшеницы, тапиоки и крахмала. Если не перебарщивать, то можно: овес, красную чечевицу и подсолнечные семечки. Молоко и кисломолочные продукты Ешьте побольше натурального йогурта, кефира и айрана. А, вот, от молока любого происхождения, сливок, кумыса, ряженки, мягкого сыра, сметаны и мороженного, к сожалению, придется отказаться. В том случае, если очень хочется, то можно немного побаловать себя твердыми сырами, сырами с благородной плесенью, майонезом, ласси и маслом Гхи. Рыба и мясо Для Капха-доши рекомендуется: фазан, перепела, курица, речная рыба и баранина. Свинину, копченые морепродукты, морскую рыбу и сало употреблять не стоит, если хотите иметь здоровое тело и чистый ум. Можно, но в умеренных количествах, есть: белую рыбу, икру, морепродукты, субпродукты и куриные яйца. Орехи Что касается орехов, то вам, согласно Аюрведе, явно разрешен только миндаль. Категорически запрещены: каштаны, кешью и арахис. Все остальные, которые не вошли в список противопоказанных, тоже можно есть, однако следите за тем, в каком количество вы их употребляете. Масла и специи Лавровый лист, все виды горчицы, чабрец, мате, душистый и красный перец, карри, ваниль, корица, базилик, борщевик, гвоздика, черный, анис и зеленый кардамон — это все вам разрешено. Настоятельно не рекомендуем: нутряной жир, масло какао, подсолнечное и рапсовое масло, а также шамбалу. По чуть-чуть в рационе могут присутствовать все остальные масла, а также уксус. Напитки Лучше всего употреблять минеральную воду без газа, соки (разбавленные), чайный гриб и зеленый чай. В свою очередь, от пива, крепкого алкоголя, сладких и полусладких вин, киселей и кофе нужно отказаться. Иногда можно немного черного чая, ягодных компотов, белого и красного сухого вина, морса, белого и и мате. Сладости Людям, с конституцией Капха можно без риска для здоровья употреблять в пищу сухофрукты, мед и кунжутную халву. А, вот, молочные сладости, пальмовый, коричневый и рафинированный сахар противопоказан данной Доше. В небольших количества не помешает тахинная халва и сироп шиповника. Как нужно готовить пищу для Капха-доши и приступать к трапезе? - Для того, чтобы аппетит был лучше, перед приемом основной пищи следует съесть немного чего-нибудь острого и запить это напитком из имбиря. - Человек, с конституцией Капха должен взбадривать и возбуждать тело, в связи с этим предпочтение лучше всего отдавать легкой пище. В том случае, если с утра вас не посещает чувство голода, то от завтрака можно и отказаться, так как для Капха-доши он является необязательным. - Бобовыми культурами не следует злоупотреблять. В том случае, если они имеются в вашем рационе, то нужно предельно внимательно подходить к процессу их приготовления. Так, их нужно варить на протяжении несколько часов, предварительно промыв водой. Если этого не сделать, то после их употребления может вздуться живот, а ваше тело станет тяжелым, и как результат произойдет упадок сил. - Если вы имеете Капха-дошу, то вы обязательно должны есть как можно больше овощей и фруктов. Соки же из них должны быть разбавлены водой в пропорции один к одному. - В меню не должно быть пережаренной пищи. В том случае, если вы предпочитаете жаренное, то используйте как можно меньше масла. - Есвы обычно питаетесь вне дома, то свое предпочтение лучше отдавать блюдам мексиканской и индийской кухни. - Вашей Доше противопоказано большое количество жидкости. В теплое время года достаточно полутора литра воды, а в холодное можно и вовсе обойтись одним. - Никакой газировки! - В пище обязательно должны присутствовать злаковые. В любое блюдо всегда можно добавить зерно или отруби, что сделает его полезнее.

 

Питание успокаивающее Питта-дошу
Общие рекомендации:

Питта - это горячая доша и поэтому для такого типа людей благоприятна пища холодная или комнатной температуры, но не горячая. Питта обладает хорошим пищеварением, поэтому люди такого типа могут есть все и всегда, но им нельзя переедать и злоупотреблять соленой, кислой или сладкой пищей. Лучший вид питания для Питты – вегетарианство.

Правила аюрведического питания для людей Питта-типа:

- Благоприятна охлажденная, обильная и сухая пища с минимальным содержанием соли, специй и масла. Еде должна быть свежеприготовленной, а не «долгоиграющей».

- Следует избегать жареной, жирной, соленой и тяжелой пищи, особенно жирного мяса, а также переедания.

- В рационе Питты должно присутствовать большое количество сырой пищи и соков, а также еды с горьким или вяжущим вкусом (особенно салатов и овощей), и минимальное - солений, маринадов, консервов, колбас и сыров.

- Для Питты идеально вегетарианское питание с преобладанием в рационе овощей, злаков и молока, также полезны картофель и бобовые, а летом - мороженое.

- Напитки и соки следует употреблять в охлажденном виде, следует исключить употребление кофе, чая и алкоголя.

- На завтрак полезна холодная овсяная или рисовая каша, хлеб с корицей или гренки со сладким яблочным соком или мятным чаем.

- В обед можно выпить стакан холодной воды, съесть салат вместо горячего супа, хлеб с небольшим количеством масла и отказаться от десерта.

- Питте нельзя принимать пищу на ночь, а также в рассерженном или подавленном состоянии.

- Средство для уменьшения обостренной Питты: две чайные ложки топленого масла размешать в стакане теплого молока и выпить вместо ужина.

Конкретные рекомендации:

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Полезны молоко, сливки, творог, мягкий и плавленый сыр, топленое (гхи) и сливочное несоленое масло. Следует исключить кисломолочные продукты (пахта, йогурт, кефир, простокваша, сметана), острые, соленые и твердые сорта сыра, соленое масло.

СЛАДОСТИ, МЕД и САХАР. Хороши все, особенно халва, ограничить только потребление меда.

РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА. Лучшим маслом являются подсолнечное, оливковое и гхи. Для наружного применения идеально кокосовое масло. Следует ограничить использование в рационе кукурузного и кунжутного масла, а также маргарина.

ХЛЕБОПРОДУКТЫ. Полезен недрожжевой хлеб, макароны, гренки, крекеры, сухари, баранки, сушки, сухие завтраки, отруби, поп-корн (несоленый), блинчики, сырники и оладьи, хлеб из проращенной пшеницы; избегать чрезмерного потребления ржаного хлеба и мюслей.

ОВОЩИ. Благоприятны: картофель, огурцы, кабачки, сладкий перец, все виды капусты, листовой салат, зеленые бобы и горошек, черные оливки, тыква, спаржа, сельдерей, грибы. Нужно избегать: баклажаны, томаты, сырые: морковь, свекла, редис, шпинат, кукуруза, репа; зеленые оливки, лук, чеснок, чили, горчица, стручковый перец.

ФРУКТЫ и ЯГОДЫ. Благоприятны сладкие фрукты, такие как: груши, черешня, виноград, спелые сладкие яблоки, вишня, ананасы, апельсины, сливы, манго, арбузы, дыни, чернослив, инжир, изюм. Следует избегать любых кислых или незрелых фруктов и ягод, таких как: клюква, грейпфрут, лимон, неспелые (кислые): апельсины, яблоки, ананасы, манго, киви, сливы. Ограничить потребление бананов, абрикосов, персиков, хурмы, земляники.

ЗЛАКИ и БОБОВЫЕ. Благоприятны: пшеница, ячмень, белый рис, овес и все виды бобовых за исключением красной чечевицы. Ограничить потребление кукурузы, ржи, проса, неочищенного (коричневого) риса, гречихи.

СПЕЦИИ и ПРЯНОСТИ. Благоприятны: петрушка, укроп, кинза, пастернак, мята, кориандр, кукурма, фенхель, тмин, апельсиновая кожица, ваниль, шафран, кумин и небольшое количество свежего имбиря и черного перца. Стоит ограничить потребление кетчупа, майонеза, уксуса, соли, хрена, горчицы, имбиря, лимона, соевого соуса, острого чатни, гвоздики, аниса, перца, лаврового листа и шоколада.

ОРЕХИ и СЕМЕНА. Наиболее полезны семена подсолнечника и тыквы, из орехов - кокос и очищенный миндаль, все остальные виды орехов и семян – исключить.

МЯСО и МОРЕПРОДУКТЫ. Возможна курица, свинина и дичь, другие мясопродукты – исключить.

ЧАЙ, КОФЕ И НАПИТКИ. Благоприятны: теплые травяные чаи, горячее молоко со специями, кофе из злаков, чаи черный и зеленый, какао, квас, пиво, овощные соки и сладкие фруктовые: абрикосовый, ананасовый, апельсиновый, виноградный, вишневый, гранатовый, яблочный, грушевый, персиковый, сливовый, манго, папайя. Следует исключить напитки: газированные и со льдом, лимонную воду, холодный чай, натуральный кофе, кислые, ягодные и томатный соки, алкоголь.

ТРАВЫ и РАСТЕНИЯ: Алтей, Гаультерия, Гибискус, Ежевика, Жасмин, Земляника, Имбирь (свежий), Кошачья мята, Крапива, Красный клевер, Лаванда, Лакрица, Лимонная трава, Лопух, Люцерна, Малина, Мелисса, Мята перечная, Овсяная солома, Огуречник, Одуванчик, Окопник, Ромашка, Страстоцвет, Тысячелистник, Фенхель, Фиалка, Хмель, Цикорий, Ячмень. Не подходят: Аджван, Базилик, Боярышник, Гвоздика, Женьшень, Имбирь (сухой), Йерба-мате (парагвайский чай), падуб, Мормонский чай (эфедра), Мята болотная, Пажитник, Сассафрас, Шалфей, Шиповник, Эвкалипт, Ягоды можжевельника.

ГОЛОДАНИЕ. Профилактическое голодание рекомендовано проводить 2 раза в месяц на прохладной кипяченой воде или гранатном соке.

 

Питание успокаивающее Вата-дошу
Общие рекомендации:

Вата - это сухая и холодная доша. Ее успокаивает теплая, питательная, мягкая и легкоперевариваемая пища. Для Ваты предпочтительны соленый, кислый и сладкий вкусы, а также пища, приносящее покой и удовлетворение.

Правила аюрведического питания для людей Вата-типа:

- Предпочитйте горячую, сытную, сочную и маслянистой пищу, ограничить потребление холодной, сухой и грубой пищи.

- Предпочитайте сладкие, кислые и соленые вкусы с добавлением специй, уменьшив острые, горькие и вяжущие вкусы.

- Прием пищи всегда должен быть регулярным. Вате нельзя есть на ходу и спешно, в возбужденном или нервном состоянии, принимать пищу, одновременно читая или смотря телевизор.

- Вате не следует смешивать слишком много видов пищи. Будет лучше, если вы будете есть то, что приготовили сами.

- Наиболее благоприятны все успокаивающие блюда: теплое молоко, масло, сметана, сливки, творог, запеканки, каши, теплые супы, лапша и другие мучные блюда, тушеные овощи, свежий бездрожжевой хлеб.

- Следует избегать холодной воды и льда - холодная пища увеличивает Вату, поэтому, например, салаты должны быть комнатной температуры, а не «из холодильника».

- Полезен плотный и сытный завтрак, например, горячая рисовая, пшеничная или овсяная каша, а также другое: теплое, молочное и сладкое.

- Перед обедом можно выпить небольшими глотками стакан теплой воды. Вместо салата лучше съесть горячий суп, горячая каша на обед - вполне правильное блюдо для людей Вата-типа. Вареные овощи в салатах более приемлемы для Ваты, чем сырые. Показаны также свежий хлеб, масло и теплый десерт.

- В конце рабочего дня, когда у людей Ваты-типа зачастую падает работоспособность, хорошо помогает горячий травяной или имбирный чай с печеньем или другими сладостями.

- Перед сном полезно выпить стакан теплого молока.

- Проблемы Ваты часто носят ментальный характер, они связаны в большей степени с их сверхчувствительностью, чем с принимаемой пищей. Людям Вата-типа следует строго придерживаться правильного режима и здорового образа жизни, заниматься йогой и медитацией, использовать для снижения Ваты лекарственные травы.

- Например, уменьшить лишнюю Вату в организме может напиток «ласси». Его можно приготовить самому, если сбить полчашки кефира и воды, добавить щепотку измельченного имбиря, соли или тмина.


Конкретные рекомендации:

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Хороши и полезны любые натуральнее молочные и кисломолочные продукты: масло, йогурты, кефир, сыр, творог, сметана. Молоко следует пить теплым, перед употреблением - кипятить. Нельзя пить молоко вместе с основной едой.

СЛАДОСТИ, МЕД и САХАР. Любые сладости благоприятны для Ваты (только не стоит забывать меру), но особенно полезны халва и мед (в сочетании с теплым молоком или настоем имбиря).

РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА. Вате подходит большинство растительных масел, в порядке предпочтения: кунжутное, гхи, оливковое, подсолнечное, но особенно хорошо действует: на мозг - миндальное масло, на волосы - кокосовое и кунжутное, на кожу – горчичное. Следует ограничить только потребление маргарина и кукурузного масла.

ХЛЕБОПРОДУКТЫ. Хлеб показан бездрожжевой и свежевыпеченный, включая булочки, пирожки, блинчики или оладьи. Белый хлеб и из проращенной пшеницы лучше, чем другие, нужно только избегать употребления сухарей, галет, крекеров, сухих завтраков и т.п..

ОВОЩИ. Любые овощи, ввиду своей легкости и сухости, являются плохой едой для Ваты. Вате можно есть овощи, но только в приготовленном виде (вареном, тушеном), с большим количеством масла и специй. Употребление сырых овощей возможно только в виде соков. Благоприятны: свекла, морковь, огурцы, болгарский перец, листовой салат, горох, зеленые бобы, кабачки, тыква, оливки черные, окра (бамия), топинамбур, морские водоросли, шпинат, лук и чеснок. Картофель приемлем, если его варить, а не жарить. Максимально ограничить: сырую капусту, томаты, баклажаны, перец, редис, репа, горошек, грибы, сельдерей, спаржа, шпинат, листовые зеленые овощи, грибы. Перечисленные овощи можно употреблять только после варки с маслом.

ФРУКТЫ и ЯГОДЫ. Следует избегать неспелых и сильно вяжущих фруктов, отдайте предпочтение сладким и сочным. Благоприятны: абрикосы, персики, апельсины, мандарины, лимоны, грейпфрут, бананы, виноград, вишни, слива, клубника, малина, ананасы, манго, киви, папайя, финики, инжир, арбузы и дыни (но только зрелые и сладкие). Избегать: потребления неспелых фруктов и таких как яблоки, груши, гранаты, клюква, а также сухофруктов. Яблоки и груши можно использовать только после варки или запекания.

ЗЛАКИ и БОБОВЫЕ. Очень благоприятны рис, пшеница и овес, из бобовых – маш, дал, красная чечевица, соя и ее продукты, тофу. Нужно ограничить потребление ячменя, гречихи, просо, ржи, кукурузы, фасоли, гороха, белых бобов, сухих овсяных хлопьев, чипсов, поп-корна, сухих хлебцов.

СПЕЦИИ и ПРЯНОСТИ. Лучшая пряность для Ваты - свежий имбирь, способствующий пищеварению. Полезны почти все специи, но в особенности сладкие и согревающие: гвоздика, анис, лавровый лист, базилик, черный перец, тмин, кардамон, корица, имбирь, мускатный орех, кинза, зеленые побеги кориандра, эстрагон, фенхель, а также кетчуп, майонез, пикули, чатни, чили, чеснок, тамаринд, уксус, горчица и соль. Ограничить: горькие и вяжущие пряности - хрен, шафран, куркума, семена кориандра, а также шоколад.

ОРЕХИ и СЕМЕНА. Благоприятны все без исключения орехи и семена (кроме арахиса). Наиболее показаны миндаль, тыквенные семечки, тахин (паста из семян кунжута). 10 миндальных орешков (но чистых - без шелухи), съеденных утром, обеспечат организм питательными веществами на весь день. Соленые орехи лучше любых других сухих и соленых закусок.

МЯСО и МОРЕПРОДУКТЫ. Возможно употребление курицы, индюшки, рыбы и продуктов моря (все в небольшом количестве). Следует исключить мясо животных

ЧАЙ, КОФЕ И НАПИТКИ. Для Ваты благоприятны: теплая или горячая вода особенно с лимоном, горячее молоко со специями, какао, кофе из злаков, травяные чаи, овощные бульоны, натуральное вино и пиво, соки: абрикосовый, ананасовый, апельсиновый, виноградный, вишневый, грейпфрутовый, морковный, персиковый, манго, папайя, алоэ, а также ягодные соки (кроме клюквенного). Следует исключить газированные и холодные напитки, натуральный кофе, черный чай и крепкие алкогольные напитки.

ТРАВЫ И РАСТЕНИЯ. Благоприятны: Аджван, Алтей, Апельсиновая кожица, Боярышник, Гаультерия, Гвоздика, Земляника*, Имбирь (свежий ), Кошачья мята*, Лаванда, Лимонная трава. Малина, Мята болотная, Мята курчавая, Мята перечная, Овсяная солома, Окопник, Пажитник, Ромашка, Сассапарель, Сассафрас, Солодка, Фенхель, Хризантема*, Цветы бузины, Цикорий, Шалфей, Шафран, Шиповник, Эвкалипт, Ягоды можжевельника. Не стоит использовать: Базилик, Гибискус, Ежевика, Жасмин, Женьшень, Йерба-матэ, падуб, Ковыль, Корица, Крапива, Красный клевер, Кукурузные рыльца, Лопух, Люцерна, Мелисса, Мормонский чай (эфедра), Огуречник, Одуванчик, Страстоцвет, Тысячелистник, Фиалка, Хмель, Ячмень.

ГОЛОДАНИЕ. Профилактическое голодание рекомендовано проводить 1 раз в месяц в течение суток на теплой кипяченой воде или сладком виноградном соке.