Скрыть объявление
В разделе [Блоги] создавший тему - модератор в ней.

ВСД-гуру Как перестать переживать и стать спокойным

Тема в разделе "Лечение: страхи, тревога, паника, ОКР и т.д.", создана пользователем Way, 11 дек 2017.

  1. Солнечная

    Солнечная ► Атман ★★★★★ Участник

    Регистрация:
    26 авг 2019
    Сообщения:
    21.144
    Симпатии:
    15.772
    Баллы:
    93
    Да,ведь все равно к этому придти надо.
     
  2. СмотрящийИзТемноты

    СмотрящийИзТемноты ► Архат ★★★★ Участник

    Регистрация:
    20 дек 2019
    Сообщения:
    4.215
    Симпатии:
    2.963
    Баллы:
    88
    От этого не надо уходить)
     
    Азис и Солнечная нравится это.
  3. Солнечная

    Солнечная ► Атман ★★★★★ Участник

    Регистрация:
    26 авг 2019
    Сообщения:
    21.144
    Симпатии:
    15.772
    Баллы:
    93
    Ах да,поняла.:mosking:
    Я если начну переживать, то мне ничто не помогает быстро, пока не переживу.
     
  4. СмотрящийИзТемноты

    СмотрящийИзТемноты ► Архат ★★★★ Участник

    Регистрация:
    20 дек 2019
    Сообщения:
    4.215
    Симпатии:
    2.963
    Баллы:
    88
    А я отлавливаю начало и отключаю мысли.)
     
    Солнечная нравится это.
  5. Luna

    Luna ► Махатма ★★★ Участник

    Регистрация:
    3 мар 2020
    Сообщения:
    3.101
    Симпатии:
    4.041
    Баллы:
    93
    Пока не обесценится, да.
     
    Солнечная нравится это.
  6. Солнечная

    Солнечная ► Атман ★★★★★ Участник

    Регистрация:
    26 авг 2019
    Сообщения:
    21.144
    Симпатии:
    15.772
    Баллы:
    93
    @СмотрящийИзТемноты,Я стараюсь не думать,отвлекаю себя чем нибудь,чтобы зародились хорошие мысли.Проговариваю, что все хорошо.
     
  7. Odin

    Odin ► Атман ★★★★★ Участник

    Регистрация:
    19 авг 2017
    Сообщения:
    36.158
    Симпатии:
    20.707
    Баллы:
    93
    Если человек испытывает нервозность - значит он понемногу пробуждается, но его тело, нервная система, привыкшие спать, противятся пробуждению резким выбросом гормонов тревоги, страха, отторжения.
     
  8. employee

    employee ► Алхимик ✫✫✫✫✫✫ Участник

    Регистрация:
    29 янв 2019
    Сообщения:
    514
    Симпатии:
    450
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    На последней работе получаю огромный опыт по преодолению нервозности и раздражительности. Заметил, что при раздражении можно перевести внимание на свое лицо. Мышцы лица напряжены. Расслабляю мышцы, и за секунды перехожу в другое состояние. Отвлекаюсь от проблем своего эго, легко сосредотачиваюсь на тишине. Думаю лицо человека действительно связано с его персоной, с эго.
     
    Солнечная и Luna нравится это.
  9. Joylock

    Joylock ► Хозяин судьбы ★ Участник

    Регистрация:
    6 июн 2018
    Сообщения:
    1.336
    Симпатии:
    490
    Баллы:
    68
    Учитывая что беспокойство порождение мыслительный системы, для успокоения нужно разобраться с мыслями. Это всегда претензии к некоему результату, что не имеет смысла. Результат можно только проанализировать, чтобы выявить какие действия к нему приводят и просто изменить алгоритм деятельности для получения другого результата. Вообще беспокойство это стремление к самоубийству, просто на низкой интенсивности это не очень заметно, а вот сильное уже ощущается как атака на собственное тело, голова болит, давление скачет и тп.
     
    Солнечная нравится это.
  10. Юра Римский

    Юра Римский ► Алхимик ✫✫✫✫✫✫ Участник

    Регистрация:
    15 янв 2021
    Сообщения:
    743
    Симпатии:
    344
    Баллы:
    48
    Боль не лечится мыслями и анализом. Если у вас болит рука и вы думаете о боли в руке, рука станет болеть сильнее, а не пройдёт. В случае с душой почему-то многие убеждены, что всё обстоит иначе. Чем больше думаешь и анализируешь своё душевную боль, тем быстрее она пройдёт. Сколько лет вы уже анализируете своё внутреннее состояние? Чуть меньше, чем ваш возраст. Это работает очень плохо.
    Мысли являются отражением вашего внутреннего состояния, выражением чувств на языке ума, а вовсе не тем, что порождает внутреннее состояние и то, что вы чувствуете.

    Это работа души, а не ума. Ум может найти или понять решение, но должны быть действия души над самой собой для её исцеления.

    Мысли вам на первых порах только всё заруинят, их нужно остановить. Замолчать. Во всех разумых учениях, первым шагом является научиться молчать внутри себя, не думать, хотя бы несколько минут. Не обязательно затыкаться навсегда. Достаточно уметь поддерживать внутреннее молчание несколько минут. Если этот шаг не сделан, то все последующие невозможны, чему бы вы там не учились: от банальной медитации до умения управлять энергиями и исцелять людей.

    Люди сами выбирают, что чувствовать. Вопрос только осознанно они это делают или на автомате, по привычке, неосознанно. Чувствуете беспокойство, научитесь выбирать чувствовать спокойствие. Делается это легко, но только во внутренней тишине. Это второй шаг.
     
    Солнечная нравится это.
  11. Солнечная

    Солнечная ► Атман ★★★★★ Участник

    Регистрация:
    26 авг 2019
    Сообщения:
    21.144
    Симпатии:
    15.772
    Баллы:
    93
     
  12. Солнечная

    Солнечная ► Атман ★★★★★ Участник

    Регистрация:
    26 авг 2019
    Сообщения:
    21.144
    Симпатии:
    15.772
    Баллы:
    93
    Хорошо помогает медитация мне.
     
  13. СмотрящийИзТемноты

    СмотрящийИзТемноты ► Архат ★★★★ Участник

    Регистрация:
    20 дек 2019
    Сообщения:
    4.215
    Симпатии:
    2.963
    Баллы:
    88
    Вы противоречите. С одной стороны говорите,что боль не порождение ума,с другой стороны рекомендуете начинать с внутренней тишины.в основе любой "душевной" боли лежит дискомфорт для эго.это оно болит.а эго порождается умом
     
  14. Joylock

    Joylock ► Хозяин судьбы ★ Участник

    Регистрация:
    6 июн 2018
    Сообщения:
    1.336
    Симпатии:
    490
    Баллы:
    68
    Любое действие над собой начинается с идеи, алгоритма, что нужно делать и как.

    Боль это та же мысль и регистрируется она только мышлением, можно отвлечь ребенка и он не заметит как ему укололи палец. Отношение к боли может быть разное, кто то и кайфует. Можно понимать что боль просто сопутствующее следствие, как например в кабинете стоматологии, а можно быть сильно раздражённым от слабой головной боли.

    Вот в раздражении все и дело, без него и боль не страдание. Раздражение это мыслительный акт отрицания некоего положения. Сила раздражения равна силе важности, как высокой оценки положения. Тут много всего завязано, целый клубок мыслей, гордыня, важность, претензии на контроль. Не то чтобы контроль был не доступен, раздражение начинается когда для контроля выбраны не те средства, потому он утерян.

    Потому по аналогии подходит распутывание клубка ниток. Тут нужно найти конец, середину и начало. Причину следствие и цель. Куда направлена идея и как проявляет себя видно сразу, по ним можно определить причину. Центральная причина одна, как ствол дерева, из нее подобно ветвям, расходятся остальные. Так убрать одну причину проще, чем гоняться за каждым отдельным раздражением. Так они все будут лишены концепта на котором основываются и не будет оснований для беспокойства. Не раньше. А те кто пишут что, чтоб расслабиться нужно просто расслабиться не понимают о чем говорят.
     
    Ева нравится это.
  15. Солнечная

    Солнечная ► Атман ★★★★★ Участник

    Регистрация:
    26 авг 2019
    Сообщения:
    21.144
    Симпатии:
    15.772
    Баллы:
    93
    Чаще всего мы беспокоимся о будущем,поэтому и переживания.Но разьве мы можем изменить будущее? Даже на руке уже есть линии судьбы.
     
  16. Joylock

    Joylock ► Хозяин судьбы ★ Участник

    Регистрация:
    6 июн 2018
    Сообщения:
    1.336
    Симпатии:
    490
    Баллы:
    68
    О будущем беспокоятся те, кто не уверен в настоящем. Настоящее настолько непривлекательно, что начинается поиск альтернативы где то там, чего еще нет. Даже если точно знать о грядущих неприятностях, это преимущество а не ограничение. Опять же можно рассмотреть нити, ведущие к нежелательному результату и переиграть. Если нет неуверенности в настоящем это не проблема и беспокойства не должно быть.
     
    Солнечная нравится это.
  17. Солнечная

    Солнечная ► Атман ★★★★★ Участник

    Регистрация:
    26 авг 2019
    Сообщения:
    21.144
    Симпатии:
    15.772
    Баллы:
    93
    Настоящее оно и есть будущее.Оно же и прошедшее.
     
  18. Joylock

    Joylock ► Хозяин судьбы ★ Участник

    Регистрация:
    6 июн 2018
    Сообщения:
    1.336
    Симпатии:
    490
    Баллы:
    68
    Как это? Бутерброд который еще не съеден уже гно?
     
    Солнечная нравится это.
  19. Солнечная

    Солнечная ► Атман ★★★★★ Участник

    Регистрация:
    26 авг 2019
    Сообщения:
    21.144
    Симпатии:
    15.772
    Баллы:
    93
    @Joylock,А кто видит будущее? Точно так же бутерброд.Он для этого и создан.
     
  20. Солнечная

    Солнечная ► Атман ★★★★★ Участник

    Регистрация:
    26 авг 2019
    Сообщения:
    21.144
    Симпатии:
    15.772
    Баллы:
    93
    Точнее не дать определение.Видимо я склонна к переживаниям.