1. Идёт набор в модераторы - перейти в тему и читать подробнее. Вы можете помочь сделать форум лучше.
    Скрыть объявление

Йога Йога-терапия

Тема в разделе "Йога. Древнейший метод развития человека", создана пользователем Йогин, 2 ноя 2016.

  1. Йогин

    Йогин ► Пилигрим ✫✫✫✫ Участник

    Регистрация:
    29 окт 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    22
    Баллы:
    8
    [​IMG]
    Йога-терапия должна включать в себя 6 ступеней:

    1. Асана:
    Позы с помощью которых организм обновляется, мышцы укрепляются, происходит общее оздоровление тела. Увеличивается уровень энергии и излечиваются даже хронические заболевания.

    2.Пранаяма (правильное дыхание):
    В этом процессе мы одновременно гармонизируем внутреннее состояние и тренируем медленное и глубокое дыхание.

    3. Крия :
    Действия, которые являются частью процесса Кундалини очистки кармы и энергетического тела, используется для концентрации к пораженным участкам тела и запуску механизма очищения организма.

    4. Йогическая диета:
    Большинство болезней являются результатом неправильного питания.
    Улучшение рациона может приводит к оздоровлению организма, легкости и хорошему настроению.

    5. Шавасана:
    Она должна повторяться многократно . Этот процесс благотворен как для ума, так и тела. Многие заболевания исходят из напряженности и постоянных стрессов, больше релаксации и мир изменится!

    6. Медитация:
    Медитация используется для стабилизации ума, увеличения силы воли и улучшения концентрации. Она разрабатывает однонаправленность и мир внутри нас.