Диагностирую, лечу

Практику которую я дал, не практика дыхания (пранаяма), а внимание на дыхание, что останавливает внутренний диалог. Воможно к пранояме мы еще придем. Медитируйте дней 10 за тем посмотрим реультаты и немного усложним., На форум больше не выхожу буду вести только свою тему. Если возникнут новые для вас ощущения, чувства пишите сюда. я всегда отзовусь.

 

Не сосредотачиваться, а внимание на входе и выходе воздуха, те наблюдаете вдох- выдох. Сосредоточение вызывает напряжение в следствии этого мысли

 

Нет, я помочь не могу. Это ваша работа. Мысли будут приходить до тех пор, пока вы на них будете реагировать, вступать в диалог. Необходимо стать наблюдателем., Пришла мысль если вы просто наблюдаете она покрутится и уйдет. Если отреагируете она станет расширяться уже за счет вашего ума, те памяти. Естественно стать наблюдателем не просто. Необходима проявить усердие.И еще важное. Вы должны знать что это не вы генерируете мысли.. Это внешний фактор. И тут идет борьба, чья воля сильней. Читайте литературу посвещенной этой теме. Ее много на просторах интернета. Толко будьте осторожны. Не попадитесь на крючок лже yчителей. Найдя что то ,можeте посоветоваться со мной. Там на форуме тaк же есть знающие люди Мираж, Алес. Не ведитесь на самовыдвиженцов в мастера, глубокомысленных наставников. Все очень и очень просто, нужно проявлять усердие и волю. Дорогу осилит идущий.

 

Хорошо. Ваше имя адрес (город поселок)

 

У вас была пробка в цетральном канале сушимна и весь нисходщий поток скапливался в голове. Пробку я пробил. Теперь вам необходимо гармонизировать чакры без алкоголя (шучу) Для этого есть прекрасная практика на Ютубе Chakra Dhyana. Следуйте ей и все скоро наладится..

 

Неуправляемые процессы необходимо остановить и сделать их управляемыми,, и тогда они не будут доставлять дискомфорт а напротив развивать.. Гармонизация чакр ключевое в этом процессе управления потоками энергий Когда вы научитесь своим вниманием направлять энергии в вам необходимое место в теле, то это многое изменит в вашей жизни.

 

А вы чувтвуете ощущаете тонкую энергию. Если б вы ее ощущали, то у вас не было вопросов и если вы даже чувствуете ее ,то без гармонизации чакр, вы не сможете ею управлять.

 

Медитацию не слушать надо а следовать ей и тогда вы из нее долго не захотите выйти. Идя 3а голосом вы свое внимание направляете на те чакры куда говорит голос,. Повторяете зе ним ЛЯМ ВАМ РАМ и тд ОМ муладхаре и тд Тогда у вас не будт времени на постороннее.

 

В личке ничего нет