Диагностирую, лечу

Практику которую я дал, не практика дыхания (пранаяма), а внимание на дыхание, что останавливает внутренний диалог. Воможно к пранояме мы еще придем. Медитируйте дней 10 за тем посмотрим реультаты и немного усложним., На форум больше не выхожу буду вести только свою тему. Если возникнут новые для вас ощущения, чувства пишите сюда. я всегда отзовусь.

 

Хорошо,до связи)

 

Крас очень трудно сосредоточится на ноздрях хотя б на 30 сек что б не возникали мысли ,хочу уточнить необходимо сосредотачивается именно на ноздрях и возвращать внимание на ноздри ?не будет ли такой же действенной практикой сосредотачиватся именно на чувствах ноздрей когда вдыхаешь прохладный воздух а выдыхаешь теплый воздух ?

 

Не сосредотачиваться, а внимание на входе и выходе воздуха, те наблюдаете вдох- выдох. Сосредоточение вызывает напряжение в следствии этого мысли

 

Я так и делаю

 

Вы можете помочь мне ?

 

Нет, я помочь не могу. Это ваша работа. Мысли будут приходить до тех пор, пока вы на них будете реагировать, вступать в диалог. Необходимо стать наблюдателем., Пришла мысль если вы просто наблюдаете она покрутится и уйдет. Если отреагируете она станет расширяться уже за счет вашего ума, те памяти. Естественно стать наблюдателем не просто. Необходима проявить усердие.И еще важное. Вы должны знать что это не вы генерируете мысли.. Это внешний фактор. И тут идет борьба, чья воля сильней. Читайте литературу посвещенной этой теме. Ее много на просторах интернета. Толко будьте осторожны. Не попадитесь на крючок лже yчителей. Найдя что то ,можeте посоветоваться со мной. Там на форуме тaк же есть знающие люди Мираж, Алес. Не ведитесь на самовыдвиженцов в мастера, глубокомысленных наставников. Все очень и очень просто, нужно проявлять усердие и волю. Дорогу осилит идущий.

 

Я когда то останавливал диалог ,было такое время в жизни когда занимался этими вещами ,и снова намерен ето сделать ,слишком долго меня не было,я о другом,вы не могли бы меня просмотреть,я живу ²мя жизнями ,но что то всегда меня выталкивает как раз на сторону наблюдателя за обществом ,я как бы аутсайдер ,есть и возможности которыми могу воспользоваться и расти в обществе ,но что то тянет к одиночеству ,и я только наблюдаю за всем ,была эмпатия ,до того доходило что в общественных местах "слышал"намерения всех сразу ,башню срывало так что приходилось запивать это дело алкоголем ,потом эта способность приглкшилась ,может нужно ето развивать ,может вы посмотрите подскажите ?

 

Хорошо. Ваше имя адрес (город поселок)

 

Спасибо,Валерий ,город Измаил

 

У вас была пробка в цетральном канале сушимна и весь нисходщий поток скапливался в голове. Пробку я пробил. Теперь вам необходимо гармонизировать чакры без алкоголя (шучу) Для этого есть прекрасная практика на Ютубе Chakra Dhyana. Следуйте ей и все скоро наладится..

 

Неуправляемые процессы необходимо остановить и сделать их управляемыми,, и тогда они не будут доставлять дискомфорт а напротив развивать.. Гармонизация чакр ключевое в этом процессе управления потоками энергий Когда вы научитесь своим вниманием направлять энергии в вам необходимое место в теле, то это многое изменит в вашей жизни.

 

Как направлять своим вниманием енергию в необходимое место в теле ,разве внимание не есть енергией?

 

А вы чувтвуете ощущаете тонкую энергию. Если б вы ее ощущали, то у вас не было вопросов и если вы даже чувствуете ее ,то без гармонизации чакр, вы не сможете ею управлять.

 

Прослушал медитацию которую вы порекомендовали ,ее же нужно слушать и смотреть ?раслабило так ,в груди жар был и голова разболелась , может я накрутил конечно,но медитацию дослушал

 

Медитацию не слушать надо а следовать ей и тогда вы из нее долго не захотите выйти. Идя 3а голосом вы свое внимание направляете на те чакры куда говорит голос,. Повторяете зе ним ЛЯМ ВАМ РАМ и тд ОМ муладхаре и тд Тогда у вас не будт времени на постороннее.

 

Здравствуйте, Написала в личку.

 

В личке ничего нет