Блоги Беседы за чашечкой чая )

Метеозависимость?

Для тела

• Вода — пейте чуть больше обычного. Простая, тёплая.
  
  
• Магний (если можно по здоровью) — успокаивает нервы и сосуды.
  
  
• Лёгкая еда: каши, овощи, супы. Меньше соли и тяжёлого.
  
  
• Тёплый душ или ванна для ног — снимает спазмы.
  

 

Для нервной системы

• Режим тишины: меньше новостей, экранов и суеты.
  
  
• Медленное дыхание:
  вдох на 4 — пауза — выдох на 6. 5 минут, и Земля снова на орбите
  
  
• Дневной отдых — даже 20 минут полулёжа творят чудеса.
  

 

Для сердца и сосудов

• Не перенапрягаться физически.
  
  
• Мягкая прогулка вместо «героизма».
  
  
• Если есть давление — не экспериментировать, принимать привычные средства.
  

 

Маленькая мудрость:
во время магнитных бурь не надо чинить Вселенную — достаточно бережно отнестись к себе.