1. Идёт набор в модераторы - перейти в тему и читать подробнее. Вы можете помочь сделать форум лучше.
    Скрыть объявление

Аюрведа в лечении неврозов и стресса

Тема в разделе "Аюрведа", создана пользователем Way, 17 фев 2017.

Метки:
  1. Way

    Way ► Пилигрим ✫✫✫✫ Команда форума Администратор

    Регистрация:
    15 окт 2016
    Сообщения:
    95
    Симпатии:
    246
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Россия, Москва
    - Аюрведа рекомендует для уменьшения влияния стресса пить два-три раза в день чай из равных частей джатамамси и брами. На своем опыте могу сказать, что брами - это поистине волшебное растение, успокаивающее ум.
    - В качестве альтернативы аюрведическому чаю из брами и джатамамси можно использовать эффективные добавки Мирра.
    - Практика йоги способствует избавлению от стресса. Существуют специальные антистрессовые комплексы асан. Позы йоги, которые помогают снимать напряжение шеи - стойка на плечах, поза верблюда, кобры и голвы коровы.
    - Медитация - это наверное самое прекрасное средство для избавление от стресса. Попробуйте просто спокойно сидеть и наблюдать за своим дыханием, практиковать випассану, медитацию пустой чаши, медитировать на свечку, мантру и пр. Есть множество замечательных техник - остается только подобрать подходящую именно Вам.