Блоги Хатха-йога

Ха и Тха - это Солнце и Луна...
В китайском варианте Инь и Ян...
В тибетском: Юб и Ям...
Хатха-йога учит гармонии и объединению... Само слово йога переводится с санскрита как Союз...
Потому Хатха-йога считается фундаментальной, гармонизирующей, интегрирующей... Взять к примеру классическую позу лотоса: когда мы кладём левую ногу на правое бедро, мы замыкаем правый канал энергии, отвечающий за активность... Когда мы кладём правую ступню на левое бедро, мы замыкаем левый канал, отвечающий за пассивность... Таким образом наша энергия преобразуется и входит в срединный канал (Сушумна) или канал Кундалини... Тем самым мы становимся гармоничными, самодостаточными, спокойными и уверенными... Наше дыхание замедляется и углубляется, а мысль становится податливой и легко управляемой...

 

Слово осанка произошло от слова Асана...
Когда вы долго сидите или стоите в определённой правильной позе, то поначалу чувствуется дискомфорт и даже нередко боль... Но проходит какое-то время и тело начинает привыкать, энергии начинают течь ровно и вдруг вы теряете ощущение тела... Это признак того, что асана реализована...
Здесь нет порядка: Асана, Пранаяма, Дхьяна... Истинная йога всегда интегральна! Если есть дхьяна, то приходят и пранаяма и асана; если есть асана, то приходят и дхьяна и пранаяма; на любом этапе все эти явления сливаются в одно и дополняют друг друга автоматически... То есть непосредственным и естественным образом, точно так же как есть дым, когда есть огонь...