Обсуждение дыхательных практик

САмая слабая и бесполезная пранаяма из всех что я знаю.
Единственный плюсом у нее то,что т.к эффект оч слабый никто не свихнется и в катастрофу не попадет после нее.

 

Люди технику обычно забрасывают если не чувствуют от нее никакого эффекта.Поэтому из своих знакомых йогов со стажем не знаю ни одного ,чтобы ею занимался.Просто бесполезно потраченное время жизни.
Полно пранаям и с более сильным эффектом.

 

В основном техники которые даются в широком распространении даются из-за того что они безопасны..Но безопасны они изза своего слабого эффекта.
Чтобы почувствовать от нее хороший эффект ее нужно делать не менее часа полтора.Но я сколько людей знаю начинающих..Они могут выделить на пранаяму макс 15 ммин.А 15 мин нет никакого смысла знаматся такой пранаямой.Лучше уж сходить 15-20 мин быстрым темпом по улице походить.Эффект будет в 10 раз сильнее.

ЕСть смысл заниматся похожей пранаямой если не один-два раза вдыхать,а раз-10-15 и поинтенсивней дыхание.Тогда задержки дыхания будут получатся в два раза дольше и эффект сильнее.
Но название у такой пранаямы будет другой.Это будет разновидность бхастрики.

 

Смысл делания пранаям с сидячих позах в том,что сидячие позы сублимируют низходящую энергию апана,а пранаяма ее поднимает на верх к высоким чакрам.т.е происходит сублимация низходящей энергии в высококачественную прану.
Поэтому тех кто прокачен в энергетике и тех практике сразу видно в топе скажем в зале для практике.Их выдает высококачественная энергия серьезного практика и сознание практикующего.

Почему люди годами не могут слезть с заурядного мирского созания,потому, что не занимаются серьезно техниками.