Как самому бросить курить

Тема в разделе "Избавление от зависимостей", создана пользователем Антон, 3 окт 2016.

  1. Антон

    Антон ► Путник ✫✫✫✫✫ Участник

    Регистрация:
    24 сен 2016
    Сообщения:
    189
    Симпатии:
    175
    Баллы:
    33
    Адрес:
    Москва
    Откажитесь от кофе и алкоголя — это первые «спутники» вредной привычки. Если на работе привыкли устраивать «кофе-брейки» с перекурами, перейдите на чай или фруктовые соки. А ближайшие посиделки с курящими друзьями отмените или перенесите минимум на месяц.

    Замените сигарету жувачкой, леденцом, конфетой, чем угодно ещё.

    Займитесь спортом.

    Оградите себя от курящих людей.
     
    paf_09, Надежда, Mirra и 2 другим нравится это.
  2. Zorro

    Zorro ► Архат ★★★★ Участник

    Регистрация:
    26 авг 2018
    Сообщения:
    6.927
    Симпатии:
    1.966
    Баллы:
    88
    Предупреждения:
    3
    Курю и не какая жевачка и леденцы не помогают, спорт туда же, и кофе ведрами пью, вы реально думаете что что замещение одной привычки на другую, решает реальную проблему? Ага, фих! Страх вот реальный корень этой проблемы.
     
    paf_09 и Надежда нравится это.
  3. Odin

    Odin ► Атман ★★★★★ Команда форума Модератор

    Регистрация:
    19 авг 2017
    Сообщения:
    28.908
    Симпатии:
    13.575
    Баллы:
    93
    Переходите на электронные сигареты, через год на жевательную резинку с никотином, потом на паслёновые, томат, греча, всё что в избытке содержит никотиновую кислоту.
     
    Надежда и Mirra нравится это.
  4. Zorro

    Zorro ► Архат ★★★★ Участник

    Регистрация:
    26 авг 2018
    Сообщения:
    6.927
    Симпатии:
    1.966
    Баллы:
    88
    Предупреждения:
    3
    И покругу , и опять на сигареты) вы сейчас всё перечислили что я не особо люблю) особенно гречу!
     
    Надежда нравится это.
  5. Zorro

    Zorro ► Архат ★★★★ Участник

    Регистрация:
    26 авг 2018
    Сообщения:
    6.927
    Симпатии:
    1.966
    Баллы:
    88
    Предупреждения:
    3
    А что для вас реальная причина курения?
     
  6. Odin

    Odin ► Атман ★★★★★ Команда форума Модератор

    Регистрация:
    19 авг 2017
    Сообщения:
    28.908
    Симпатии:
    13.575
    Баллы:
    93
    Я указал действенный способ, потому как сигареты уже давно "заряжены" такими химическими веществами, что бросить курить просто небезопасно для жизни.
     
    Надежда и Mirra нравится это.
  7. Odin

    Odin ► Атман ★★★★★ Команда форума Модератор

    Регистрация:
    19 авг 2017
    Сообщения:
    28.908
    Симпатии:
    13.575
    Баллы:
    93
    Никотин улучшает работу всего организма, если знать меру.
     
    Надежда и Zorro нравится это.
  8. Zorro

    Zorro ► Архат ★★★★ Участник

    Регистрация:
    26 авг 2018
    Сообщения:
    6.927
    Симпатии:
    1.966
    Баллы:
    88
    Предупреждения:
    3
    Благодарю, за совет! Разумый, только причина все ровно найдет как вас напречь)
     
  9. Odin

    Odin ► Атман ★★★★★ Команда форума Модератор

    Регистрация:
    19 авг 2017
    Сообщения:
    28.908
    Симпатии:
    13.575
    Баллы:
    93
    Ещё поможет баня, контрастный душ и ежедневные пробежки 3-5 км.
     
    Надежда нравится это.
  10. Zorro

    Zorro ► Архат ★★★★ Участник

    Регистрация:
    26 авг 2018
    Сообщения:
    6.927
    Симпатии:
    1.966
    Баллы:
    88
    Предупреждения:
    3
    Да мне больше причина заботит а не бросить эту заразу, я курю и не слабо и понимаю что даже если брошу, переключюсь на чего-нибудь другое и подойду со своим нехилым фанатизмом.
     
  11. RunikA

    RunikA ► Путник ✫✫✫✫✫ Участник

    Регистрация:
    18 июл 2018
    Сообщения:
    283
    Симпатии:
    179
    Баллы:
    33
    Делюсь личным опытом. Когда осознаешь, что тебе это уже не нужно, просто выбрасываешь последнюю пачку (не докуриваешь, а выбрасываешь прямо сейчас) И все. А когда видишь курящих, напоминаешь себе: "О, а ты куда? Я же уже не курю". ВСЕ! А все эти заморочки про вещества, зависимости - туфта полная. Зависимости все в голове. А спорт, кофе, алкоголь и все такое тут не при чем. Не скажу, что курила много - до 5-6 сигарет в день. Но долго - лет 12. Не курю с 2008 и ни разу не потянула. Даже когда появились электронные сигареты соблазнили попробовать - фу, гадость полная. Кальян - из той же оперы. Так что никаких заменителей, сосательных конфеток и т.д. не надо. Они как раз напоминают о "зависимости"!
     
    Азис, Надежда, Mirra и 2 другим нравится это.
  12. RunikA

    RunikA ► Путник ✫✫✫✫✫ Участник

    Регистрация:
    18 июл 2018
    Сообщения:
    283
    Симпатии:
    179
    Баллы:
    33
    вот я как раз об этом писала в предыдущем посте - переключение одной зависимости на другую не есть хорошо!
     
    Азис нравится это.
  13. Odin

    Odin ► Атман ★★★★★ Команда форума Модератор

    Регистрация:
    19 авг 2017
    Сообщения:
    28.908
    Симпатии:
    13.575
    Баллы:
    93
    Бросайте пока не поздно! Никотин вгрызается в организм, заменяя собой многие функции, ломая иммунную систему.
     
    Mirra и Zorro нравится это.
  14. Zorro

    Zorro ► Архат ★★★★ Участник

    Регистрация:
    26 авг 2018
    Сообщения:
    6.927
    Симпатии:
    1.966
    Баллы:
    88
    Предупреждения:
    3
    Согласен с осознанием, но не приходит оно мне по поводу сигарет))
     
    RunikA нравится это.
  15. Zorro

    Zorro ► Архат ★★★★ Участник

    Регистрация:
    26 авг 2018
    Сообщения:
    6.927
    Симпатии:
    1.966
    Баллы:
    88
    Предупреждения:
    3
    Не пугайте!) Не поможет)
     
  16. Odin

    Odin ► Атман ★★★★★ Команда форума Модератор

    Регистрация:
    19 авг 2017
    Сообщения:
    28.908
    Симпатии:
    13.575
    Баллы:
    93
    Чтобы к старости не стать инвалидом, надо заботится о теле смолоду!
     
    Mirra и Zorro нравится это.
  17. RunikA

    RunikA ► Путник ✫✫✫✫✫ Участник

    Регистрация:
    18 июл 2018
    Сообщения:
    283
    Симпатии:
    179
    Баллы:
    33
    а оно выборочно не появляется. Это как мед - оно есть или нет))) или есть, а потом переключается на сигареты. Так кнопка-то у вас))) пользуйтесь!
     
  18. Zorro

    Zorro ► Архат ★★★★ Участник

    Регистрация:
    26 авг 2018
    Сообщения:
    6.927
    Симпатии:
    1.966
    Баллы:
    88
    Предупреждения:
    3
    Ничего ,скоро внимание и на сигареты переведу)) и пипец им)
     
    Азис и RunikA нравится это.
  19. Odin

    Odin ► Атман ★★★★★ Команда форума Модератор

    Регистрация:
    19 авг 2017
    Сообщения:
    28.908
    Симпатии:
    13.575
    Баллы:
    93
    [​IMG]
     
    RunikA нравится это.
  20. Zorro

    Zorro ► Архат ★★★★ Участник

    Регистрация:
    26 авг 2018
    Сообщения:
    6.927
    Симпатии:
    1.966
    Баллы:
    88
    Предупреждения:
    3
    Знаете был опыт мощного внимание почти сутки, и как только мысль приходила курнуть ,внимание моментально его замечала и удаляла, почти сутки не курил, хохотал вообще иненапрягался)
     
    Азис и RunikA нравится это.