Просветление светлениие и темнение, а еще бог.

Я практиковал большой цикл медитации на вдохе поднятие энергии по позвоночнику до темени, задержка дыхания, опускание энергии по наружной передней части тела на выдохе в нижний тань тьен (точка чуть ниже пупка) и задержка дыхания на выдохе, количество раз кратно девяти. (Даосская йога)

 

Я ни как не могла его принять. сейчас просто в любой момент , его использую, даже при хотьбе.

 

перед сном.

 

Есть подозрение, что в крупных городах развивается "мегаполисная гипоксия"

 

А-а-а понял )

 

Увидеть грудь третьего человека в шеренге))

 

А правда говорят, что искусственная гипоксия может снять стресс?

 

Сверхчеловек-солдат, любимая мечта црушников.

 

Страх?

 

«Есть исследования, показывающие, что контролируемая искусственная гипоксия (например, кратковременные тренировки в условиях пониженного содержания кислорода под наблюдением специалистов) может влиять на адаптационные механизмы организма и у некоторых людей улучшать самочувствие. Но это не универсальный способ снятия стресса и подходит не всем. При неправильном применении гипоксия может быть опасна, особенно при заболеваниях сердца, лёгких или сосудов. Поэтому самостоятельно экспериментировать с ней не стоит.»

Если говорить простыми словами, то умеренная контролируемая гипоксия иногда используется в спортивной медицине и реабилитации, но доказательства её эффективности именно как средства от стресса пока ограничены. Для большинства людей более надёжными способами снижения стресса остаются полноценный сон, физическая активность, дыхательные практики, медитация и поддержка близких.

 

Если говорить образно, то гипоксия — это когда клетки организма словно получают меньше «воздуха для работы», чем им необходимо.

 

Да, здесь есть важная связь с углекислым газом (CO₂).

Многие думают, что чем больше кислорода вдохнуть, тем лучше клетки будут им снабжаться. Но доставка кислорода к тканям зависит не только от кислорода, а ещё и от уровня углекислого газа в крови.

Существует так называемый эффект Бора:

2++⇌+2HbO2+H+⇌HbH+O2

Смысл в том, что при достаточном количестве CO₂ гемоглобин легче отдаёт кислород тканям. Если же человек слишком часто и глубоко дышит (гипервентиляция), уровень CO₂ снижается, и гемоглобин начинает крепче удерживать кислород. В результате кислород есть в крови, но клеткам его получить труднее.

Поэтому после нескольких очень глубоких вдохов некоторые люди ощущают головокружение не из-за нехватки кислорода, а из-за снижения CO₂ и сужения сосудов мозга.

Именно на этом основаны некоторые дыхательные методы, которые делают акцент не на увеличении дыхания, а на его успокоении и умеренных задержках. Они помогают повысить переносимость CO₂ и могут способствовать более эффективному высвобождению кислорода в тканях.

Однако важно не делать из этого вывод, что «чем больше углекислого газа, тем лучше». Организм поддерживает очень узкий и важный баланс между кислородом и CO₂. Слишком высокий уровень CO₂ также вреден и вызывает выраженный дискомфорт и нарушения работы организма.

Так что утверждение форумчанина о том, что снабжение клеток кислородом связано не только с количеством вдохнутого воздуха, а и с уровнем углекислого газа, в целом соответствует физиологии. Но это лишь одна из многих составляющих процесса — также важны работа лёгких, кровообращение, гемоглобин и состояние самих тканей.

 

Clockwork orange.

 

Вам виднее

 

Биофизик,

перевод Название романа и фильма «A Clockwork Orange» (автор —

Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

) переводится на русский как «Заводной апельсин». [

Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

,

Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

] просто не хочется отвлекаться с переводом. но если интересно...