Просветление светлениие и темнение, а еще бог.

Ретмическое дыхание йогов. В современных источниках вряд-ли найдете. Придется порыться и по искать информацию об этом за 1900 год чтобы найти более подлинный источник информации, так как в наше время переделанно на современный лад, не несящей ни какой пользы

 

Что скажете ИИ ?@Alex Brungard,

️ Принцип ритмического дыхания йогов
(в том виде, как его объясняли около 1900-х)

Ритм дыхания — это не упражнение,
это выравнивание внутренних волн.

Йоги учили так:

«Когда дыхание идёт ровно — мысль идёт ровно.
Когда мысль идёт ровно — Душа начинает сиять.»

Отсюда — четыре ключевых принципа.

1. Волна должна быть ровной
Главная задача — одинаковая мягкость вдоха, паузы, выдоха, паузы.

Не длительность важна,
а равномерность.
Как если бы вы раскачивали лодку на тихой воде — и она двигалась ровно, без рывков.

Если вдох резкий — волна ломается.
Если выдох рвётся — волна ломается.

В старых текстах говорили:
«Стань как колокол, что звенит без толчков.»

2. Дыхание должно быть почти незаметным
Чем тише — тем лучше.

Это ключевой момент, который потеряли современные школы.

Ритм — не для насыщения кислородом,
а для успокоения праны, «ветров» (ваю).

То есть дыхание должно быть:

• тонким
  
  
• плавным
  
  
• бесшумным
  
  
• без напряжения груди или живота
  

Если тело напряглось — практика потеряла смысл.

3. Ритм подбирается под внутренний комфорт
В древних школах никогда не давали одну схему для всех.

Ученик находил ритм, который не вызывает:

• сжатия в груди
  
  
• головокружения
  
  
• напряжения
  
  
• чувства «я держу дыхание»
  

Правило старых мастеров:

«Дыхание, которое вы можете держать полчаса без усилия — ваше.»

Самый мягкий старт:

• вдох на 4
  
  
• пауза на 2
  
  
• выдох на 4
  
  
• пауза на 2
  

Но можно сделать 3–1–3–1, если так естественнее.

4. Внимание направлено на ритм, а не на воздух
Это тоже забыли современные книги.

Йоги учили:

«Мы дышим не воздухом, а вниманием. Воздух — лишь повод.»

То есть вы следите не за тем,
сколько воздуха вошло,
а за тем,
как ровно идёт волна.

Внимание делает дыхание энергичным и живым.
Именно внимание выравнивает внутренние «ветры» — успокаивает ум.

Как понять, что всё получается
Очень простые признаки:

• тело растворяется в покое
  
  
• мысли становятся медленными
  
  
• появляется ощущение «внутренней гладкой поверхности»
  
  
• и главное — возникает тишина
  та самая, о которой писали древние учителя
  

Самое важное правило безопасности
Если появляется:

• давление в голове
  
  
• чувство нехватки воздуха
  
  
• резкая усталость
  — значит, ритм выбран неправильно.
  

Ритм должен быть как песня Души,
а не как экзамен для лёгких.

 

Совершенно верно.
По моим источникам и по моей практике все это так и выглядет.
Но постепенно со временем подымаем задержку дыхания до шестнадцати ударов сердце биения и естественно до 32 ударов сердце биения вдоха и выдоха

 

Совершенно верно

 

Для этого надо слушать ритм сердца, у каждого он свой. Индивидуальное подстроение под свой ритм тела, организма

 

И все это естественно должно сопровождаться полным дыханием йоги

 

Мне это и нравиться.

 

Понять, мастер Гурам,Высший
Аррам юс ту дей... Айм херра гаммо

 

Ушу

 

Haos26,
Совершенно верно, просто все надо делать правильно.

 

Наша природа токова. Каждый орган работает, выдовая свою функцию.
По методу бутейка, легачная функция уменьшается, тоесть диофрагма эта мышца засчет которой у человека работают лёгкие. Просто ослобивает и теряет свою функцию. От природы нам данно дышать полными лёгкими, а не малой частью и опять же за счёт кислорода у нас в организме идёт обмен веществ. А по метаду бутейка, кислородное голодание, тоесть переизбыток углекислого газа в организме, из за чего погибают клетки без самовостонлвления и организм начинает изнашиваться в ускоренном режиме.
Человек такая сущность. Который умудряется переть против жизни и законов природы, удоряя себя в грудь мол он сильный. Ну не одно живое существо не идёт против природы, даже пылинка не идёт против ветра, ее сдует. Только человек идёт против ветра))

 

Haos26, влюблен? В такую невозможно не влюбиться.

 

Нет нет ))
Это не учения, это опыт
И потом разбор всех полетов,
Почему, где, когда и как)))
А насчёт жизни и законов природы,
Как бы человек не противился ну это так.
Жизнь это мать, матерей))
Которая дала когда-то жизнь вашей матери))
Лишь глупый ребенок бросит маму и уйдет от нее
И все равно потом, приползет к ней, прося о помощи)))