Кундалини

Ну, и где Вы сейчас?

 

Odin, возможно в Раю. Там бои , на Украине , его местности, не шуточные.

 

Он жив.

 

Кундалини не для эксплуатации и получения каких-то положительных эффектов. Это божественная энергия Шакти, это она вас будет эксплуатировать, если вы ей понравилось, как практик. Это так на заметочку. Но... чтоб выдержать ее воздействие, надо быть готовым, что придется отказаться от многого мирского. Я например не смог и прекратил поднятия.

 

Дай Бог!. В чем Ваша уверенность?

 

Ну нет уж нет уж! ) Потребность у меня в саморазвитии, и много каких материальных вещей пора приводить в порядок. А сигареты - это зависимость. Сегодня, кстати, 8 ой день без сигарет, а до этого было 3 в день, и еще 10 дней без них. То есть всего 3 сигареты в месяц. Скоро будет 0. И такие успехи стали получаться именно при серьезном занятии саморазвитием. Я уже не чувствую необходимость в сигаретах, кроме моментов стресса. Наоборот, cамооценка выше без них, не говоря уж о другой пользе, физической. До практики месяца 4 пыталась бросить, шло намного тяжелее. Избавившись с таким трудом от постоянного желания покурить, на никотин я точно не пересяду теперь.
Планы такие: оставить все как было в практике, только при проживании каждого дня сместить фокус внимания на непреходящие вещи. При этом в материальной сфере все цели оставляю тоже как есть и иду к ним, просто теперь отныне буду стараться думать и концентрироваться на духовных аспектах, механически совершая все материальные шаги. Может быть добавлю алому вилому, если продолжится со здоровьем этот расколбас.
И у меня уже был период, когда я 3 года не курила. Но я тогда хатха-йогой занималась. И проблем таких со здоровьем как сейчас не было. Вчера, кроме йоги отложила все свои занятия (выходной). Cегодня, хоть и выходной, возвращаюсь к привычному уже ритму жизни и задачам. Проснулась с заложеным носом (шампанское не действует уже ), но как ни странно после мыслей о планах сместить весь акцент мыслей на духовные сферы нос чудом прошел. Хотите верьте хотите нет

 

Вот тут поподробнее расскажите, пожалуйста. Как это она вас эксплуатировала? От чего может потребоваться отказаться? (в физическом плане, а не в мыслях). Поэтому если у Вас опыт есть работы с Кундалини, расскажите, пожалуйста, свой. Мне может пригодиться.

 

Начнем с Хатха-йоги). Вы испытываете удовольствие после занятий, когда вы классно порастягивались, все тело, как пружина, наэлектризовано?
На следующем занятии хочется ещё больше растяжек, ещё глубже?
Такой же эффект от поднятия Кундалини только в несколько раз сильнее... Это затягивает. И соответственно отвлекает от мирских забот, хочется только этого. Если вы можете добиться ровной фазы в практике это будет шикарно. Но когда вас трясет в экстазе себя трудно контролировать. Я просто влюбчивый) и Шакти это чувствует.)

 

не имею права советовать, вы единственный владелец этой компании под названием ваш организм ) я против любого насилия и самоистязания, с усердными тренировками и раскачками можно и бессонницу себе заработать. я например могу неделями не спать до 4 утра. ладно мне работа позволяет и здоровью не особо вредит, но вообще это не дело. как говорят психологи про детей, чем запрещать ребенку делать что он хочет, лучше заинтересовать его другими более полезными делами. то есть если мне например сегодня делать анулому полчаса, то я автоматом не буду переедать, иначе я ее не сделаю. а удовольствия от ануломы я получу больше чем от еды. поэтому это чисто практический выбор от чего больше удовольствия, без насилия.
то же самое с алкоголем. вечером я обычно путешествую, не важно куда. и если я выпью хоть грамм, ничего не будет. для меня это будет такое же неописуемое горе как для болельщика пропустить матч года. просто немыслимый фейл, поэтому и выбора то нет пить или не пить.
так что если за каждым действием стоят конкретные цели и результаты, то выбор будет естественным и приносить радость. как то так.. )

 

С хатха все было ровно. То есть я ее делала, но у меня не было такого, что каждый раз что-то надо сильнее и больше делать. Да, пробовала те позы, которые ранее не давались. Ну а если не получалось, то оставляла это. Но это не сразу.... ...Вначале был вывернутый мениск и 2 месяца хромоты . Вот такую цену пришлось заплатить за это понимание. И всегда во время и после занятий были только положительные эмоции.
С кундалини все иначе. 1 раз она мне помогла, как уже говорила. И я почему-то твердо уверена (знаю просто так и без причины), что теперь надо сделать эти 120 дней. Вот сделаю, и оценю тогда в каком состоянии бизнес. Даже если ничего не получится по крайней мере буду уверена, что сделала все что от меня зависит. И что мой случай - это когда не только в жизни суетишься, но и духовно. Поэтому я так сильно намерена сделать эти 120 дней. Просто, когда я их начинала, я не думала, что вместе с занятиями пробудится во мне что-то еще. Но вот есть это и уже и кто знает, что там будет к 120 - му дню. Может я к тому моменту захочу продолжать, но уже с другими целями, а может решу, что вот эта задача сделана(или нет) и хватит, самосовершенствоваться можно и другими методами, не такими радикальными... Ощущения во время крийи у меня совсем другие во время занятий, в отличие от хатха. Они всегда разные. Одно занятие мне дается с наслаждением, и я счастлива в процессе, чувствую себя в моменте, каждое мгновение.... А в другой раз занимаюсь и реву, причем не от самих занятий, а от того, что мне вдруг стало жалко себя, в какие жизненные обстоятельства я сама себя загнала.... В третий получается хорошо визуализировать свои цели во время крийи, и она проходит легко... В четвертый хочется мантры говорить очень громко.... В пятый я думаю: "как же тяжело ну давай еще чуть-чуть", а в 6ой не хочется ни о чем думать, просто делаю и все, а в 7й сердце колет сразу после занятия. Пару раз впадала в какой-то транс, когда где-то в середине практики поняла, что уже середина, как делала все предыдущее даже не помню. Поднимать Кундалини только ради кайфа я бы не стала никогда, мне всегда нужно понимать, если я что-то делаю, то для чего я это делаю. А без причины ради ощущений точно не буду. И пока что меня не тянет заниматься кундалини больше чем я это делаю. по 3 мин 5 упражнений итого всего по 25 минут с комментариями ведущей. Все. Иногда хочется пропустить занятие, но нельзя, иначе придется заново начинать все. Поэтому делаю.

 

Да я поняла уже..... Вчера как раз при занятии кундалини. То есть как было: вначале шампанское, заблаговременно, часов за 5, потом cон. Удивилась что давным давно ничего не пила и даже не опьянела. Но радость после просыпания, что нос дышит. И в голове и теле ноль вибраций непонятных . Но когда села за практику, было не сладко... С таким трудом все далось вчера на занятии... Сегодня все хорошо в плане здоровья, наконец-то. Проснулась с заложенным носом, решила что буду тренироваться фокусироваться на непреходящих ценностях, и нос прошел, чуть ли не сразу. А шевеления энергии в теле уже снова со мной. Села за практику молчания, шевеления усилились. Сегодня только в голове что-то происходит. Как будто на макушке проветриваемая дыра, и при практике она как будто расширилась. И между бровями иногда чешется. Так - то если привыкнуть к таким ощущениям, ничего страшного. Главное чтоб физически не было температуры, кашля, насморка и всякого другого, что реально мешает работать и жить.

 

У нас немного отличаются практики, у меня была жреческая работа, непосредственно обращался к божествам Дэвам...

 

Добрый день.
Вопросик, а на чем построена крийя?
На бандхах или другой системе, что в основе?) Интересно.

 

Например такое:
Please login or register to view links

Акарна Дханурасана I: усиливает перистальтику кишечника

Сядьте в Please login or register to view links. Зажмите большие пальцы ног между большими, указательными и средними пальцами рук. На выдохе согните левую руку в локте, а ногу — в колене и оторвите левую стопу от пола.

Сделайте вдох. На выдохе приведите левую стопу к себе, максимально приблизив пятку к левому уху. Одновременно отведите левую руку от плеча назад. Не отпускайте большой палец правой ноги. Непрерывно вытягивайте правую ногу и следите за тем, чтобы ее задняя поверхность полностью прижималась к полу, а колено не сгибалось.

Оставайтесь в этом положении от 15 до 20 секунд. Дышите в нормальном ритме. Вы приняли Акарна Дханурасану I.

 

Отличная
Зачем нужны асаны в йоге?


Асаны приучают наше тело к дисциплине и гармонии. Например, тело привыкло сутулиться, а мы вытягиваем руки, втягиваем лопатки и раскрываем грудную клетку.

 

Лунный, уточните, пожалуйста вопрос. Лучше как для ребенка, максимально простым языком. Я не гуру йоги. А скорее ее любитель.

 

Вот не знаю, правильно ли поняла. В Субагх крийе в комплексе: открытие пространства, затем 5 "упражнений" - где сидя в позе лотоса делаешь какое-либо одновременно: действие, дышишь правильно и поешь мантру (например, соединяешь разъединяешь ладошки, переворачивая их, ударяя руками друг о друга так, чтоб большие пальцы не соединялись, одновременно втягивая пупок и произнося громко "Хар" на выдохе, ну и т.п.), ну и под конец закрытие пространства. Нельзя нарушать время выполнения и последовательность, еще надо следить за позвоночником и руками, чтоб в процессе не сгибались.

 

В чем суть Крийя йоги?

Крийя йога — это древняя техника, основанная на пранаяме и медитативных упражнениях. Направлена на развитие характера и духовности, прокачивает тонкое тело и укрепляет физическое. Чтобы практиковать это направление, не нужна физическая подготовка, выносливость и сила, простые, мягкие асаны доступны всем без исключения.25 окт. 2019 г.

 

Вот нашла максимально подробное описание 1 го из упражнений текстом. Их там 5.
Все упражнения в этом комплексе должны практиковаться одинаково по длительности: либо 3 минуты, либо 11 минут каждое. Не больше и не меньше!





1. ПОЗА: Сядь в простую позу, легкая джаландхара бандха.

Please login or register to view links
рис.А

Локти вдоль тела, кисти рук соприкасаются внешними сторонами указательных пальцев (рис. А), большой палец правой руки под левым, ладони смотрят вовне, начинается движение с ладонями, смотрящими вниз. Поочередно ударяй стороны ладоней. Пальцы меркурия (мизинцы) и холмы луны (располагающиеся внизу ладоней) ударяются, когда ладони смотрят вверх (рис. В). Когда ладони смотрят вниз (рис. Б), стороны юпитерских пальцев соприкасаются и большие пальцы пересекаются под ладонями, правый палец под левым. Йоги Бхаджан говорил, что такое пересечение пальцев это ключ к этой медитации.
ГЛАЗА: Смотри на кончик носа, глаза приоткрыты на 1/10.

Please login or register to view links
рис.Б

Please login or register to view links
рис.В

МАНТРА: Распевай мантру «Хар, Хар». Поочередно ударяя ладони лунными и юпитерскими областями во время произнесения Хар кончиком языка, втягивая пупок с каждым Хар. Пой звонко и без пауз, буква "р" в слове "хар" должна создавать вибрации на кончике языка.
Эту медитацию рекомендуется выполнять в ритме "Тантрического Хар" в исполнении Симран Каур.

ВРЕМЯ: Продолжайте в течение 3-11 минут.

Вам следует практиковать это более 3 минут, когда вы работаете в течение дня, или вы станете слишком богатыми. Я не шучу. Практики этой медитации в течение 11 минут в день более, чем достаточно. Практиковать слишком много это жадность. Эта медитация стимулирует ум, лунный центр, Юпитер. Когда Юпитер и луна соединяются, не остается дорожки в мире, в которой вы не разбогатеете.